吃掉渣燒餅該注意什么
掉渣燒餅近來開始流行起來。每到下班高峰時,很多賣掉渣燒餅的小店窗口前都排起了長隊(duì)。有些上班族買個掉渣燒餅一路吃一路往家趕,就將其當(dāng)做晚餐了。
北京師范大學(xué)著名營養(yǎng)專家安健華表示,制作掉渣燒餅所需的面和肉含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),但是 營養(yǎng)含量并不完善,也不夠人體一天所需要的量,正餐總是只吃一個掉渣燒餅,長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
掉渣燒餅是刷油烤制的,熱量比較高,所以不太適合晚餐食用。如果要將其當(dāng)做早餐和午餐的主食吃,應(yīng)該另外搭配黃瓜、西紅柿、鴨蛋等一同食用,這樣有利于營養(yǎng)的平衡。在吃掉渣燒餅時,可以喝白開水或綠茶,都能起到去油膩的作用,盡量不要喝可樂等過甜飲料,否則會影響食欲。
北京師范大學(xué)著名營養(yǎng)專家安健華表示,制作掉渣燒餅所需的面和肉含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),但是 營養(yǎng)含量并不完善,也不夠人體一天所需要的量,正餐總是只吃一個掉渣燒餅,長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。
掉渣燒餅是刷油烤制的,熱量比較高,所以不太適合晚餐食用。如果要將其當(dāng)做早餐和午餐的主食吃,應(yīng)該另外搭配黃瓜、西紅柿、鴨蛋等一同食用,這樣有利于營養(yǎng)的平衡。在吃掉渣燒餅時,可以喝白開水或綠茶,都能起到去油膩的作用,盡量不要喝可樂等過甜飲料,否則會影響食欲。
※ ※ ※ 本文純屬【跳動的音符】個人意見,與【鋼之家鋼鐵博客】立場無關(guān).※ ※ ※
該日志尚無評論! |


評論:0 點(diǎn)擊:1992
該日志尚無評論!



