用MP3隨身欣賞音樂(lè)已經(jīng)成為一種時(shí)尚，然而在盡情享受音樂(lè)的同時(shí)，你是否也考慮過(guò)它對(duì)身體的影響呢？如果聽(tīng)MP3的方法不得當(dāng)，而且長(zhǎng)時(shí)間得不到糾正，那么聽(tīng)MP3也將會(huì)對(duì)您的身體健康造成不良影響。
　　
下面就是聽(tīng)MP3的四種不良習(xí)慣，請(qǐng)大家在平時(shí)注意！
　　
　　1.音量調(diào)節(jié)得過(guò)大
　　
　　MP3最大音量可以高達(dá)80分貝，相當(dāng)于一臺(tái)割草機(jī)發(fā)出的聲音，這種聲音能直接損傷聽(tīng)力。MP3調(diào)到大音量帶來(lái)的失真會(huì)使高音刺耳、中音不清、低音渾濁，而失真屬于噪音的一種。
　　
　　建議：MP3的總音量控制在最大音量的1/4－1/3。此外，每次聽(tīng)完音樂(lè)之后，養(yǎng)成把音量調(diào)節(jié)旋鈕關(guān)至最小的習(xí)慣。
　　
　　2.長(zhǎng)時(shí)間收聽(tīng)
　　
　　聽(tīng)MP3要講究勞逸結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)MP3會(huì)造成耳朵壓力過(guò)重造成耳朵超負(fù)荷工作，致使聽(tīng)力下降損害健康。
　　
　　建議：一般情況下根據(jù)所收聽(tīng)MP3音樂(lè)的類(lèi)型的不同，長(zhǎng)短也有不同。過(guò)分激烈的音樂(lè)，比如搖滾、快速流行音樂(lè)、大動(dòng)態(tài)交響樂(lè)等，1小時(shí)左右應(yīng)該休息一下，也就是聽(tīng)一張CD的長(zhǎng)度應(yīng)該休息15分鐘左右。輕音樂(lè)，人聲，較慢的流行音樂(lè)等可以100分鐘左右休息一次。當(dāng)然根據(jù)耳塞耳機(jī)器材的不同時(shí)間也有變化，上面說(shuō)的時(shí)間是標(biāo)準(zhǔn)耳塞的長(zhǎng)度，插入耳道的密閉式耳塞應(yīng)該減少20%的時(shí)間，而耳機(jī)可以適當(dāng)?shù)脑黾?5%左右的時(shí)間。
　　
　　3.佩戴耳塞收聽(tīng)
　　
　　MP3配置的耳塞式耳機(jī)被直接塞進(jìn)耳朵里，能將聲音信號(hào)提高9分貝，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)耳膜造成傷害。而還有為了追求強(qiáng)勁低頻，很多耳塞使用長(zhǎng)長(zhǎng)的笛管式低音諧振和防漏音設(shè)計(jì)，并把耳塞的外形與耳朵的形狀相配合，使耳塞與耳孔貼緊，直接利用耳朵的耳道作為低音共振腔，這樣就能聽(tīng)到更強(qiáng)勁的音樂(lè)。從技術(shù)上說(shuō)，這當(dāng)然是一種巧妙的設(shè)計(jì)，但它對(duì)耳朵帶來(lái)的傷害是極為嚴(yán)重的。短期使用時(shí)，由于人體具有的修復(fù)功能，造成的影響還不大。但是長(zhǎng)期使用，無(wú)疑會(huì)造成嚴(yán)重的聽(tīng)力損害�，F(xiàn)在一些廠(chǎng)家也盡量迎合國(guó)內(nèi)消費(fèi)者的偏好，現(xiàn)在還推出了所謂的“特重低音”耳塞，用一個(gè)凸型的薄膜集中了聲音能量對(duì)準(zhǔn)耳孔，以增加低頻效果。使用這些耳塞，無(wú)疑會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。
　　
　　建議：使用頭戴式耳機(jī)顯然比耳塞要好的多，這就是為什么以前銷(xiāo)往歐洲的隨身聽(tīng)大部分配備頭戴式耳機(jī)的原因了，因?yàn)槎�塞曾�?jīng)對(duì)歐洲的年輕人造成傷害。
　　
　　4.嘈雜環(huán)境中聽(tīng)MP3
　　
　　在公共汽車(chē)上收聽(tīng)MP3已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，但是在嘈雜環(huán)境種聽(tīng)MP3所造成的危害是最為嚴(yán)重的。
　　
　　按照常理在嘈雜環(huán)境中應(yīng)該使用防漏音耳塞，這樣就能避免大部分噪音的侵入，在較小音量的情況下聽(tīng)到清晰的聲音。但是佩戴這樣的耳塞同樣會(huì)損害耳朵，可能造成血液循環(huán)不良、耳鳴、內(nèi)耳毛細(xì)胞壞死甚至聽(tīng)神經(jīng)傷害。
　　
　　但是在嘈雜環(huán)境下使用非封閉式耳塞或者耳機(jī)，也不是什么好辦法。因?yàn)槠鋾?huì)讓你不自主的調(diào)高音量，最終導(dǎo)致音量過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間后損傷耳朵。