當(dāng)你餓到極點，又突然得到美食后，有沒有狂吃狂飲，無論從量方面還是從食物種類方面，其消耗食物速度十分驚人，但是在你覺得吃飽后，松口氣，有沒有感覺到腹脹痛。其實，腹脹痛就是一種因為脹氣引起的腹痛，原因一般是進(jìn)食過多和過快，因為無法有效排出過多氣體，就可能引起脹痛，也就是人們常說的“吃撐了”。吃得太撐了，我們會長時間感覺到不舒服，而且還會給身體健康帶來極大地負(fù)面影響。

1、胃��；吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重消化不良。如果上頓還未消化，下頓又填滿了胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

2、急性胰腺炎；晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

3、肥胖；現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非常可怕。

4、腸道疾��；脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

5、癌癥；吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

生活中我們進(jìn)食時要避免吃撐，但如果我們真的吃撐了有什么法子可以使緩解腹脹感呢? 其實對于飽脹、脹風(fēng)感持續(xù)不消者，意即消化不良，此時除了節(jié)制飲食之外，也可適當(dāng)?shù)囊灾兴幉杌蚴鞘朝熞跃徑庹鳡睢?