1.打哈欠：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，打哈欠可緩解眼部疲勞。

2.擴(kuò)胸：鍛煉胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。

3.打噴嚏：使人放松身體，精神振奮。

4.深呼吸：促進(jìn)肺部血液循環(huán)，緩解緊張情緒。

5.伸懶腰：增大血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)，防止腰肌勞損，振奮精神緩解疲勞。