頭發(fā)染發(fā)燙發(fā)——鱷梨
鱷梨染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。

大腦過度用腦——香蕉
香蕉過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素，礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲倦，還有常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多種維生素。

眼睛過度用眼——番木瓜
番木瓜長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素a大量消耗，眼睛感到干燥，疼痛，怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。

牙齦牙齦出血——獼猴桃
獼猴桃牙齦健康與維生素息息相關(guān)。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血，腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

心臟心臟病史——葡萄柚
葡萄柚膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認最具食療的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。

肺臟長期吸煙——葡萄
葡萄長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎，癢痛等不適應(yīng)癥狀。

肌肉肌肉拉傷——菠蘿
菠蘿肌肉拉傷后，組織發(fā)炎，血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復(fù)，還能加快新陳代謝，改善血液循環(huán)，快速消腫，是此時身體最重要的水果。

皮膚預(yù)防皺紋——芒果
芒果若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白酶彈性，有效延緩皺紋的出現(xiàn)。

血液供氧不足——櫻桃
櫻桃容易疲勞在大多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素c能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。

腳部腳氣困擾——柳橙
柳橙體內(nèi)缺乏維生素b1的人容易有腳氣。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素b1，并能幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。