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主要是讓眼睛更多休息，也可多吃明目食物 背景：澳大利亞廣播公司近日?qǐng)?bào)道，澳研究人員發(fā)現(xiàn)，曬太陽是預(yù)防兒童近視的一個(gè)關(guān)鍵因素，因?yàn)闀裉�陽可以促使體內(nèi)分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生長(zhǎng)，從而減少眼睛過度生長(zhǎng)所導(dǎo)致的近視。 “目前醫(yī)學(xué)界對(duì)多巴胺是否直接影響視力還沒有一個(gè)定論，但多在戶外活動(dòng)，肯定是對(duì)眼睛的休息有幫助的。而缺少運(yùn)動(dòng)，正是目前孩子近視眼多發(fā)的最主要原因之一�！北本┸妳^(qū)總醫(yī)院眼科中心主任李耀宇說。 李耀宇認(rèn)為，之所以說曬太陽有助于兒童預(yù)防近視，可能主要是因?yàn)闀裉�陽大多�?shù)都是在戶外，陽光太強(qiáng)的時(shí)候，人們一般不會(huì)太多的近距離用眼，反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng)，使眼球得到放松，這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法，所以會(huì)對(duì)視力有很好的保護(hù)作用。 近視眼主要還是眼軸長(zhǎng)短發(fā)生變化，這與長(zhǎng)時(shí)間讓眼睛在一個(gè)相對(duì)固定的距離內(nèi)活動(dòng)有主要關(guān)系。預(yù)防近視眼，目前最可靠的也是最好的辦法，還是盡量減少過度近距離用眼，增加戶外運(yùn)動(dòng)，適量食用一些明目的食物，如菊花、枸杞、動(dòng)物肝臟。