1.自由落體型

姿勢(shì)：面向床趴著睡，雙手抱著枕頭，頭靠枕頭轉(zhuǎn)向另一邊。

　　性格：這種睡姿的人通常比較外向，性格也比較傲慢。很愛(ài)面子，不喜歡被批評(píng)或遇到極端的情況。

　　對(duì)健康的影響：有利于消化。
2.胎兒型

　 姿勢(shì)：蜷縮成胎兒姿勢(shì)，如同在媽媽子宮里一樣。這是最常見(jiàn)的睡姿，通過(guò)調(diào)查，1000人中，41%都是這樣睡覺(jué)。其中，女性比男性多一倍。

　　性格：內(nèi)柔外剛，且有著一顆害羞而敏感的心。他們第一次見(jiàn)到別人時(shí)，可能會(huì)需要一段時(shí)間來(lái)熟悉，但很快就能放松下來(lái)。

　　對(duì)健康的影響：左側(cè)臥可能會(huì)導(dǎo)致重力壓在身體的重要器官（肝、胃、肺），所以如果選擇胎兒型睡姿，盡量將身體蜷縮在身體的右側(cè)。
3.木頭式

姿勢(shì)：雙臂在身體兩側(cè)向下伸展，身體靠一邊平躺。

　　性格：“木頭式”的人性格比較隨和，很合群。但容易輕信別人，某種程度上，他們可能會(huì)比較容易受騙。

　　對(duì)健康的影響：這一姿勢(shì)可保持脊柱筆直，患有背部疼痛的人建議選擇這一睡姿。
4.渴望型

姿勢(shì)：靠側(cè)躺，雙臂由胸前向外伸展，呈渴望狀

　　性格：這樣睡姿的人對(duì)新事物接受度較高，比較開(kāi)放，但比較多疑，有點(diǎn)憤世嫉俗。他們?cè)跊Q定一件事情前需要反復(fù)權(quán)衡利弊，但一旦作出選擇，就永遠(yuǎn)不可能去改變它。

　　對(duì)健康的影響：躺在一側(cè)可以幫助緩解與胃酸反流、睡眠呼吸暫停等疾病相關(guān)的問(wèn)題，但如果這些癥狀發(fā)生很常見(jiàn)，可能需要上醫(yī)院看一看。
5.士兵型

姿勢(shì)：仰面平躺，雙臂放在身體兩側(cè)。

　　性格：這樣睡覺(jué)的人通常安靜、保守。他們不喜歡大驚小怪，對(duì)自己和他人都有較高的標(biāo)準(zhǔn)。

　　對(duì)健康的影響：研究表明，仰臥睡眠可能會(huì)導(dǎo)致打鼾、呼吸困難、整個(gè)晚上都睡不好等情況。家人經(jīng)常抱怨你的鼾聲吵得他們睡不著？不妨試著翻下身。
6.海星型

姿勢(shì)：面朝上，雙手舉放在枕頭上。

　　性格：這種睡姿的人是最好的聽(tīng)眾，因此身邊有不少好朋友。他們總是在朋友需要時(shí)提供幫助。不過(guò)，他們不喜歡成為別人關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　對(duì)健康的影響：跟士兵式一樣，海星睡眠更容易睡覺(jué)時(shí)打鼾、呼吸困難，因此晚上通常休息不好。