比起每天一瓶瓶、一層層的護(hù)膚程序，肌斷食護(hù)膚法特別簡(jiǎn)單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態(tài)不好時(shí)發(fā)揮比很多護(hù)膚品還要好的改善作用，所以有人稱之為“懶人最愛的護(hù)膚法”。

1 選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，只擦不洗。

當(dāng)肌膚出現(xiàn)小問題的時(shí)候，就要避免使用會(huì)乳化的卸妝油產(chǎn)品。因?yàn)槿榛�的過程都會(huì)洗掉肌膚表面的油脂，讓皮脂膜變薄，從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸妝品吧，把它們涂在臉上，稍微按摩開來之后，再用化妝綿擦掉。

2 堅(jiān)持不起泡的洗臉方式，盡量避免揉搓。

堅(jiān)持不起泡的洗臉方式，只用溫水潑洗臉頰，洗臉時(shí)避免大力揉搓，肌膚才不會(huì)越洗越干。

如果你擔(dān)心洗不干凈而堅(jiān)持使用泡沫式潔面品，那么可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面奶搓出豐富的泡沫，敷在臉上一分鐘，再用溫水沖洗干凈。

3 少搽一些保養(yǎng)品，給肌膚透氣的機(jī)會(huì)。

肌膚斷食期間，絕對(duì)沒有“一定要用護(hù)膚品”的規(guī)矩，一切都根據(jù)肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加后續(xù)吸收、加強(qiáng)保濕的“開胃”化妝水。如果不覺得緊繃，省略精華液、乳液、面霜也無妨。

4 滋潤(rùn)的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。

肌膚就像腸胃一樣，斷食之后的吸收會(huì)變得特別好。前一晚的保養(yǎng)除了基本的清潔工作之外不再進(jìn)行其他保養(yǎng)，什么都不擦的肌膚經(jīng)過一整夜的斷食，吸收力會(huì)明顯提高。第二天一早就可以使用本來應(yīng)該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營(yíng)養(yǎng)全部吸收，而且再也不用擔(dān)心太過滋潤(rùn)會(huì)導(dǎo)致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層，讓肌膚油水平衡。

5 根據(jù)肌膚“拉警報(bào)”的輕重，決定施行“肌斷食”的時(shí)間長(zhǎng)短。

肌膚出現(xiàn)前面提到的適用于“肌斷食”的狀況時(shí)，應(yīng)該趕緊施行肌膚斷食保養(yǎng)法。一旦肌膚有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，就算只有一天也可以停止“斷食”，如果并沒有康復(fù)，那就再實(shí)行一天。肌膚恢復(fù)正常后，就可以回到常規(guī)保養(yǎng)的方法了。