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季節(jié)交替，冷暖更迭，時而感到燥熱，時而又有點陰寒，忽冷忽熱的氣候加上悠哉的長假與緊張的工作間的極大落差，煩躁、憂郁、空虛…所有潛伏的負面情緒統(tǒng)統(tǒng)浮出水面，困擾著我們的生活。　　不用懷疑，你這是陷入了季節(jié)交替的癥候群。進入測試，看看你患上了哪種換季綜合癥，而它的解決之道又是什么呢？　　1、天氣的變化會影響你的心情嗎？　　yes－2　　no－3 　　2、你習(xí)慣翹二郎腿？　　yes－4　　no－5 　　3、你最近喜歡哪種口味的食物？　　清淡型－4　　濃郁型－6 　　4、你最近講話很沖、很不近人情嗎？　　有點－6　　還好－5 　　5、你的頭腦總是陷入一片混沌嗎？　　yes－8　　no－7 　　6、你覺得自己現(xiàn)在有奮斗的激情嗎？　　yes－7　　no－9 　　7、你現(xiàn)在有愛情生活嗎？　　yes－8　　no－9 　　8、擁塞的人群會讓你莫名的煩躁嗎？　　yes－10　　no－11 　　9、夢想過一種離經(jīng)叛道、驚世駭俗的生活？　　yes－12　　no－10 　　10、晚上入睡前會做些什么？　　看書－12　　聽音樂－11 　　11、你對現(xiàn)在外面流行的音樂很熟悉嗎？　　yes－精神失落、空虛　　no－覺得很累、很苦　　12、很多交往或者應(yīng)酬活動，節(jié)假日都不會在家待著的？　　不是，我通常沒什么外出活動－茫然，找不到方向　　是的－了無生趣，缺乏激情分析：癥狀：精神失落、空虛　　工業(yè)文明時代，高速率的工作和生活方式，讓我們體內(nèi)的浪漫細胞都進入了休眠狀態(tài)。我們的話語不再經(jīng)過潤色而是純白話；我們的生活中找不到紙介材料而全部換成了電子裝備；我們習(xí)慣了圖像，而忘卻了文字……偶爾的閑來無事，卻不知可以思考些什么，覺得整個人包括頭腦、心靈都是僵硬的。　　閑暇時間找來西方當代那種關(guān)于人是怎樣的存在，似乎完全無用的哲學(xué)書讀一讀，字里行間透出的哲理智慧，會讓你的大腦和全身的細胞重新活躍起來，也讓你的心靈處于一種亢奮的狀態(tài)。癥狀：覺得很累、很苦　　你越來越感到身心疲憊，連那些苦澀的陳年舊事也浮上了心頭，逼得你甚至產(chǎn)生大哭一場的沖動。其實，生活中很多事，明知有益，卻讓我們煩于其中無法擺脫的苦。你現(xiàn)在的情緒需要宣泄！重溫那些青春歲月里，曾經(jīng)讓你感動涕零的惡俗言情劇，順著臉頰流淌的淚水，會沖淡你苦澀的記憶，讓你注意力重新投注于身邊正在發(fā)生的美好。　　聰明人擅于在曲折的道路上跑得更快，同樣可以在逍遙中對待那些生活中無法逃避的苦。其實，那生活中的絲絲微苦，正是你成長、成功的代價，它們終會沉淀成甜蜜的幸福。癥狀：茫然，找不到方向　　你覺得自己的生活、事業(yè)似乎就此為止了，你看不清自己的將來，也看不到未來的出路。那么，在這個季節(jié)交替的當口，翻一翻塵封在角落里的舊雜志，整理下被記憶遺落的舊碟片，如果恰好有記日記的習(xí)慣，還可以順便重溫下過往的心情。你會記起那些好像就發(fā)生在昨天，但又好像已經(jīng)被遺忘了一個世紀的故事，以及曾經(jīng)那時年少輕狂的夢想。　　在任何時候，都不要輕言放棄，你還年輕，你的人生還有無限的可能性。記得，這世上只有錯手失去的機會，沒有不可挽回的幸福。再過些時候，當回憶起這段往事，你會發(fā)現(xiàn)，自己沒有隨便放棄是多么得明智。癥狀：了無生趣，缺乏激情　　我們之所以會感到乏味，是因為我們習(xí)慣了習(xí)慣的力量。偶爾顛覆一下常規(guī)的認知，你會發(fā)現(xiàn)原來身邊有這么多不曾察覺的快樂。比如在早上出門時，不只是象征性的招呼一聲，而是給家人一個擁抱。再比如，兩個人在一起，每天都是情人節(jié)，何必非要尋個名目，就趁著心血來潮給愛人一個驚喜吧！　　如果你感到最近的生活太平淡了，不妨就在尋常的生活中，主動去尋找或者創(chuàng)造諸如此類全新的體驗，你會發(fā)現(xiàn)原來自己的生活充滿了樂趣。