夏季進(jìn)入空調(diào)房，先停一停可以減少頭痛

　　帶著一身酷熱進(jìn)冷氣房，腦血管快速收縮，極易引起頭痛，更嚴(yán)重的甚至引發(fā)心臟病或腦中風(fēng)。

　　進(jìn)入冷氣房可采分段式：踏入冷氣房先待3～5分鐘，旋即走出室外陰涼處再待幾分鐘，之后再步入室內(nèi)，反覆2～3次，等身體較能適應(yīng)室內(nèi)低溫，就可留在冷氣房工作。待在室外時，不妨扭扭腰、伸展身體.

　　這種分段進(jìn)出冷氣房的方法，特別適合中老年人，尤其有高血壓、糖尿病，最好避免猛然進(jìn)出冷氣房。出現(xiàn)頭痛癥狀時不妨按摩耳朵四周，調(diào)整腦部血液循環(huán)，減緩頭痛。按摩耳朵有雙重效果，稍微用力按摩耳朵(屬于強刺激)，在中醫(yī)上有散熱效果。如果輕輕按壓耳朵(弱刺激)，則有溫暖效果。

　　不論中西醫(yī)師都一致認(rèn)為，平時多運動，增強血管彈性，讓毛細(xì)孔恢復(fù)正常排汗調(diào)節(jié)體溫功能，增強人體對抗溫差的耐受力，才是根本之道。

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