炎夏已過(guò)，秋天到來(lái)，此時(shí)正是促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的好時(shí)機(jī)。如何把握好這個(gè)時(shí)機(jī)呢?特此介紹幾項(xiàng)關(guān)于秋季兒童保健的要點(diǎn),希望家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注.讓我們的寶寶在這個(gè)美好的秋季健康成長(zhǎng)。

　　1、多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)。

　　喝流質(zhì)的飲食，可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。但是飲料和水等液體飲料，少量頻飲為最佳。

　　2、及時(shí)增減衣服。

　　立秋過(guò)后，晝夜之間的溫差較大，幼兒不宜赤膊露體和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身體的防御能力，使燥氣傷人而患感冒、支氣管炎等疾病。

　　3、多吃新鮮蔬菜和水果。

　　秋燥最易傷人的津液，所多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能補(bǔ)充人體的津液;果蔬富含維生素C、維生素B及無(wú)機(jī)鹽、纖維素，可以改善燥氣對(duì)人造成的不良影響。另外，還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，以順應(yīng)肺臟的清肅之性。

　　上述就簡(jiǎn)單的介紹了兒童秋季健康飲食的一些常識(shí)，期待你的閱讀。