作為城市動物，輻射已是在所難免。如何在機器叢林里更健康地生活？專家的看法是：如果我們不能消除輻射的存在，至少可以減少它對健康的危害……　　這是我們很多人生活中的真實場景——每天穿梭于電腦、打印機、復印機、傳真機之間，忙于處理各種公文、函件；“商務(wù)飛人”經(jīng)常往返于不同城市，坐飛機就像打的一樣頻繁；勞累了一天回到家，又被電視、音響、筆記本和無繩電話包圍；去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生又開出X 射線胸透、各種超聲波以及CT 的檢查單……輻射可謂無處不在。

　　專家說，適當?shù)妮椛溆欣�于動植物生長，但超過一定限度之后就會出現(xiàn)負面效應(yīng)。到底多少輻射是我們能承受的？我們應(yīng)該如何在輻射環(huán)境中健康地生活？《時尚健康》特請來專家，指導我們聰明應(yīng)對輻射危害。

　　輻射，如何危害健康？

　　人類一直生活在電磁輻射環(huán)境中，因為地球本身就是一個大磁場。它表面的熱輻射和雷電都可產(chǎn)生電磁輻射，太陽及其他星球也從外層空間源源不斷地產(chǎn)生電磁輻射。當電磁輻射能量被控制在一定限度內(nèi)時，它對人體、有機體及其他生物體是有益的，它可以加速生物體的微循環(huán)、防止炎癥的發(fā)生，還可促進植物的生長和發(fā)育。但是當電磁輻射能量超過一定限度后，就會逐漸出現(xiàn)負面效應(yīng)。例如：心悸、失眠，還會造成白細胞減少，免疫功能下降。

　　研究表明，單次的高輻射導致人得癌的幾率并不大，但是這種影響是深遠的。隨著年齡的增加輻射的影響有可能顯現(xiàn)出來。所以如果不是必須的，應(yīng)該盡量減少接受輻射污染的機會，因為高輻射會破壞細胞的DNA，而這種損害將隨著年齡傳遞下去。當然，我們不否認身體對損害有修復作用，或者被損害的細胞可能會死掉。但是如果你在年輕的時候受到輻射，某種不良影響隨著DNA傳遞的可能性就會成倍增加。

　　輻射源：筆記本電腦 　　

　　經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn)，使用者應(yīng)該與筆記本保持大于20厘米的安全距離。在這種情況下，人所接受的輻射量約相當于一部手機的1%。但是，如果直接放在膝上，人們與發(fā)射器的距離就只有2厘米，這時所接受的輻射量就與手機輻射大致相當�？梢�，抱著“本本“入眠，絕對不可取。手機盡量不要放在口袋、腰間和床頭，放在包包里是個好習慣。手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在鈴聲響過一兩秒或兩次鈴聲之間接聽。手機離基站遠或信號不好時，會自動加大發(fā)射功率，輻射就會增加。因此，手機通話效果不好時，應(yīng)該暫停聯(lián)絡(luò)。

　　避免長時間連續(xù)操作，注意中間休息。如果必須親密接觸，最好準備一個有屏蔽作用的墊子。長時間使用之后，最好洗臉、洗手，保持皮膚清潔。這一點，睡前尤為重要。

　　輻射源：手機

　　國際醫(yī)學界的研究證明，手機輻射會引起神經(jīng)衰弱、記憶力下降、心悸胸悶、頭暈失眠、性欲減退、不孕不育等病癥。而是否可能致癌，目前還沒有定論。但是，醫(yī)生提醒大家，應(yīng)避免讓大腦還處于發(fā)育過程中的兒童使用手機。成年人使用時不要讓手機緊貼頭部，最好使用無線耳機。手包本是女人小小的私密空間，但是越來越多的商務(wù)女性隨身攜帶的包包越來越大，物品也越來越多。手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，最好在鈴聲響過一兩秒或兩次鈴聲之間接聽。手機離基站遠或信號不好時，