33條生活健康小常識
1、人在感冒期間不宜喝牛奶，牛奶使感冒期間呼吸道痰盛，疾病加重。

2、綠豆芽含有豐富的纖維素，維生素和礦物質(zhì)，有美容排毒，抗氧化的功效。

3、高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點番茄醬或者喝番茄汁。

4、葡萄皮中的天然色素對降低血糖，抗癌有良好的效果。

5、眼睛疲勞干澀，讓熱茶之氣熏眼，幾分鐘就會感到目明輕松，神清氣爽。

6、玫瑰花，有活血美容、滋養(yǎng)肌膚和驅(qū)寒的功效，適合女性在冬季飲用。

7、腌制的泡菜中喊有苯二胺致癌物，要盡量少吃。

8、老年人冬季每日三餐吃七八分飽即可，最好堅持每天清晨飲一杯水。

9、淘米時，大米用溫水浸泡一會，有利于身體中蛋白質(zhì)和鈣鎂等礦物質(zhì)的吸收。

10、橘子忌與黃瓜同食，黃瓜中的維生素c分解酶會破壞橘子中所含的維生素。

11、巧克力含有多種礦物質(zhì)，能促進氧在血液中的循環(huán)，及時消除運動中的不適。

12、糖尿病患者每天吃點烤芹菜，其豐富的膳食纖維能夠使糖分的吸收轉(zhuǎn)慢。

13、豆?jié){有降低人體膽固醇，防止高血壓，冠心病，糖尿病等疾病的功效。

14、時下流行的硬塑料瓶可致癌，為健康著想，改用玻璃或鋼制水瓶。

15、做玉米的時候加點小蘇打就能使對健康非常有利尼克酸釋放出來。

16、長期飽食的人會導(dǎo)致腦動脈的粥樣化，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。

17、在空腹狀態(tài)下飲用綠茶，茶葉中的部分物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，容易傷胃。

18、搓手能強化手、腦的反射，大腦會越來越靈。

19、橘子不宜與蘿卜同食，會誘發(fā)甲狀腺腫。

20、利用上樓的機會多爬樓梯，上樓梯是絕好的減肥工具；

21、蘿卜具有消炎、殺菌及利尿功效，是很好的天然消炎藥。

22、在工作與學(xué)習的環(huán)境中增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

23、在洗腳水中放干姜或樟腦，泡后腳會發(fā)熱，對改善腳涼很有效。

24、新鮮馬鈴薯無皮切塊敷眼約10分鐘，可以淡化黑眼圈。

25、綠茶中的茶多酚有抗氧化的性質(zhì)和保護多巴胺神經(jīng)元的作用，可防治帕金森病。

26、將生蘿卜汁加點蜂蜜，喝下去后可以緩解喉嚨腫痛。

27、電腦族多補充維A、維C，少吃油膩食物，宜吃胡蘿卜，動物肝臟。

28、菊花，常春藤，吊蘭是天然的空氣清新劑。

29、黃瓜尾部的苦味素有抗癌作用，并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

30、每天喝五杯紅茶或綠茶的人，身體的免疫能力會增強。

31、綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

32、蘆薈纖維素能極好地軟化血管，擴張毛血細管，清理血管內(nèi)毒素。

33、常吃雜糧能降低中風發(fā)病率。