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美國研究人員周三表示，每日睡眠不足6小時的人容易出現(xiàn)血糖水平異常，可能有患糖尿病的風險。 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠少于6小時的人六年內(nèi)出現(xiàn)血糖異常的可能性比睡眠稍長的人高4.5倍。 紐約布法羅大學研究人員Lisa Rafalson表示：“這項研究支持了睡眠不足會引發(fā)健康問題的說法�！� 此前一些研究已證實睡眠過少會對健康產(chǎn)生不良後果。例如，睡眠少會增加兒童肥胖、抑郁和高血壓風險，增加中年人患心臟病、中風及癌癥的風險。 美國疾病控制和預(yù)防中心認為，成年人每天一般需要7-9小時睡眠。 Rafalson及其同事分析了一次為期六年的跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)睡眠少的人較擁有6-8小時睡眠的人相比更易出現(xiàn)空腹血糖異常，即一種可能引發(fā)二類糖尿病的狀態(tài)。

真誠相待，以誠還誠。