忘我有幾種表現(xiàn)形式，廢寢忘食、精神恍惚、以公司為家等等諸如此類，每一種都無(wú)一例外的是在剝削胃。試想，你在拼命地讓給自己加碼，但是你的胃卻傻傻地、老老實(shí)實(shí)地等在那里，無(wú)論它蜷縮得如何嚴(yán)重，等來(lái)的只有：方便面、餅干、剩茶、變態(tài)濃的咖啡等等，這樣的東西，它怎么有資本交給腸道去轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)呢？它又怎么能保護(hù)自己呢？
　　紅薯中醫(yī)說(shuō)它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價(jià)不高，但是卻是有百利而無(wú)一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點(diǎn)多，但這不恰恰就是你的腸胃活動(dòng)活躍的證明嗎？
　　小魚兒養(yǎng)胃這件事，不一定非得弄一個(gè)全素齋，魚這種天性溫柔的東西，對(duì)于胃也是有好處的，但記住，魚可蒸可燉，油炸的就算了吧。還有“粥無(wú)缺”，好消化的粥，在不給胃增加過(guò)多負(fù)擔(dān)的狀態(tài)下，能溫柔地提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　被炒了的木耳　木耳是健康的黑色食品，和肉片一起炒了之后，清爽好味，對(duì)于人的脾胃等都很有好處，尤其是那種情緒不暢而導(dǎo)致的胃病，這道菜可以幫你化解郁積在此的悶氣。

　　猴頭菇蘑菇的一種，個(gè)頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對(duì)一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可，至于味道—你還不相信猴頭菇的鮮美嗎？

　　山楂它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，派一些山楂這樣的幫手來(lái)，無(wú)異于雪中送炭��！