為了抵御夏季高溫燥熱，很多人在睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣性使用一些“小技巧”，他們認(rèn)為這樣能幫助睡眠，其實(shí)不然，有些習(xí)慣性做法很可能傷害到自身的健康。

開(kāi)著電風(fēng)扇睡覺(jué)

很多人為“貪圖”涼快，在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)著電風(fēng)扇直吹。這樣是“涼快”了，可是危害也不小。因?yàn)槿胨�后，人體的血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，開(kāi)著電風(fēng)扇吹風(fēng)，極易受涼而引起感冒。

光著膀子睡覺(jué)

人體的溫度是靠皮膚上的溫度不斷變化來(lái)保持恒溫的，腹部和胸部的皮膚上溫度幾乎不變。所以天氣再熱也要將被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病。

躺在地上睡覺(jué)

夏天有人喜歡在水泥地板上或草坪上睡眠，水泥地面干燥，但既涼又硬，草坪雖柔軟，但比較陰暗潮濕，睡在這類(lèi)地面上易發(fā)生感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等疾病。

睡前在地上潑水

有些人為了消除一天的疲勞，希望晚上睡個(gè)好覺(jué)，在室內(nèi)地面澆水以達(dá)到降溫之目的。其實(shí)這種方法是不科學(xué)的，這會(huì)使得空氣比澆水前更渾濁，對(duì)人身體十分不利。

　中文的“危機(jī)“分為兩個(gè)字，一個(gè)意味著危險(xiǎn)，另外一個(gè)意味著機(jī)會(huì)。