為了抵御夏季高溫燥熱，很多人在睡覺時習慣性使用一些“小技巧”，他們認為這樣能幫助睡眠，其實不然，有些習慣性做法很可能傷害到自身的健康。

開著電風扇睡覺

很多人為“貪圖”涼快，在睡覺時開著電風扇直吹。這樣是“涼快”了，可是危害也不小。因為入睡后，人體的血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，開著電風扇吹風，極易受涼而引起感冒。

光著膀子睡覺

人體的溫度是靠皮膚上的溫度不斷變化來保持恒溫的，腹部和胸部的皮膚上溫度幾乎不變。所以天氣再熱也要將被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病。

躺在地上睡覺

夏天有人喜歡在水泥地板上或草坪上睡眠，水泥地面干燥，但既涼又硬，草坪雖柔軟，但比較陰暗潮濕，睡在這類地面上易發(fā)生感冒、風濕性關節(jié)等疾病。

睡前在地上潑水

有些人為了消除一天的疲勞，希望晚上睡個好覺，在室內地面澆水以達到降溫之目的。其實這種方法是不科學的，這會使得空氣比澆水前更渾濁，對人身體十分不利。

　中文的“危機“分為兩個字，一個意味著危險，另外一個意味著機會。