編者按：3月的春風(fēng)拂過，枝頭花開、草長鶯飛……萬物生輝，重復(fù)著亙古不變的自然法則。
伴隨著婦女解放運(yùn)動的發(fā)展，“三八”國際勞動?jì)D女節(jié)從確立至今,已經(jīng)歷了100年的風(fēng)雨歷程。在這個喜慶的節(jié)日里，寶鋼的女職工們唱響了低碳、環(huán)保的主旋律，將綠色使命踐行在生活的點(diǎn)滴之中。雖然哥本哈根大會已經(jīng)走遠(yuǎn)，可她們的“碳”足跡花開四方。3月，因女性而更加美麗！

衣
■王白吉
人才開發(fā)院紀(jì)委書記、工會主席

你知道嗎
一件純棉T恤在其“一生”中約排放7千克二氧化碳，而一條滌綸長褲約排放47千克二氧化碳，是其自身重量的117倍。女人滿滿一衣櫥的時(shí)裝，簡直就是一個二氧化碳排放的“大工廠”。
我的低碳經(jīng)
世界權(quán)威環(huán)境組織對“低碳”服裝提出了“5R”原則，即Reduce（節(jié)約能源及減少污染）、Reevaluate（環(huán)保選購）、Reuse（重復(fù)使用）、Recycle（分類回收再利用）和Rescue（保證自然與萬物共存）。衣服就像樹木一樣，也是有生命的，“衣年輪”就是用來衡定每件衣服生命周期內(nèi)的碳排放總量，隨衣服材質(zhì)、使用方式及回收與否而發(fā)生變化。
●低碳選購：少買不必要的衣服，多買棉、麻制品，不穿動物皮毛制品。
●低碳洗滌：多手洗，少機(jī)洗，自己勞動最光榮；多低溫，少脫水，節(jié)能省電最環(huán)保；多晾曬，少熨燙，自然風(fēng)干最健康。要知道，手洗代替機(jī)洗，平均每次可減排0.3千克二氧化碳；一臺洗衣機(jī)年均間接排放二氧化碳7.8千克；自然風(fēng)干可減少90%的二氧化碳排放量。
●低碳著裝：低碳服裝也時(shí)尚。夏天，機(jī)關(guān)工作人員不妨脫下深藍(lán)職業(yè)裝，解下領(lǐng)帶，換上領(lǐng)子敞開的淺色服裝，將辦公室空調(diào)調(diào)到28攝氏度。如今，國際時(shí)裝界正在流行這樣一句話：“綠色”是新的黑色。無論是赫本時(shí)代最著名的小黑裙加白手套，還是Chanel一百年也不過時(shí)的黑白色粗花呢套裝，黑白配永遠(yuǎn)是流行的時(shí)尚元素。就連掌握時(shí)尚風(fēng)標(biāo)的奢侈品牌，也一改往日奢華作派，開始遠(yuǎn)離皮草和化纖，改走低碳環(huán)保路線。請記�。阂路�只是配角，穿衣服的人才是主角。即使是最簡單的基本款，只要通過精心搭配，也能穿出自我。

食
■ 鐘 群
集團(tuán)公司工會辦公室主任

你知道嗎
世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，一個人的健康與壽命60%取決于生活方式，其中30%取決于飲食。資料顯示，少喝一千克酒，減少2000克二氧化碳排放；少用一只塑料袋，減少0.1克二氧化碳排放；少用一次性筷子，減少10.3萬噸二氧化碳排放。如果每人每年少吃500克豬肉，全國可節(jié)約35.3萬噸標(biāo)準(zhǔn)煤，減排91.5萬噸二氧化碳。如果做一名素食主義者，每年減排1.5萬噸二氧化碳。而從健康的角度完全摒棄肉食并非最好的選擇，因?yàn)樯�產(chǎn)1千克反季節(jié)西紅柿也要排放15.9千克的二氧化碳，與生產(chǎn)同數(shù)量的羊肉差不多呢。
我的低碳經(jīng)
低碳飲食即以低碳為理念，做到科學(xué)飲食、健康生活。讓我們從舉手投足、信手拈來的小事做起，向著低碳的目標(biāo)，吃出健康和美麗，爭做廚房中的“最佳實(shí)踐者”。
●清淡飲食：體現(xiàn)為“五低”，即低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激�，F(xiàn)代社會中，素食不是痛苦的節(jié)制，而是一種清新、淡泊、優(yōu)雅的生活選擇，要多吃當(dāng)?shù)亍⒈炯臼卟恕?br /> ●節(jié)制總量：國際肥胖大會宣布，全球“胖死的人比餓死的人多”。中國長壽之鄉(xiāng)的老人都奉行“吃半飽，活100”，科學(xué)已經(jīng)證明，暴飲暴食有害健康。
●改變烹調(diào)方式：若想實(shí)現(xiàn)碳減排，最好的烹制方法莫過于生吃了。日本人壽命連續(xù)24年世界第一，讓我們不妨效仿一下他們的飲食特點(diǎn)，比如將新鮮蔬菜洗凈后撒幾顆鹽，滴幾滴橄欖油，再撒上芝麻后，就端上餐桌開始享用。盡量不要油炸、慢煲，多用涼拌、蒸、煮等方式烹制菜肴。

住
■王 碩
寶鋼工程土建工程師

你知道嗎
在整個建筑的能量損失中，門窗、墻約占50%。南京工業(yè)大學(xué)近日公布了一項(xiàng)低碳水泥新技術(shù)，通過改良水泥性能，可使水泥的二氧化碳減排達(dá)50%。建筑中多使用1千克鋼材，可減排1.9千克二氧化碳。此外，綠色植物也不失為碳排放的最好屏障，如一棵中等大小的植物每年能吸收約6千克二氧化碳，而秋海棠、文竹等都有很好的二氧化碳吸附能力，尤其是吊蘭可吸收空氣中約95%的二氧化碳。
我的低碳經(jīng)
低碳建筑就是二氧化碳排放量低的建筑，是高能效、低能耗、低污染、低排放的建筑，包括廣泛應(yīng)用無害無污和可自然降解的環(huán)保建材、設(shè)計(jì)簡約、充分利用自然資源、碳補(bǔ)償?shù)纫�素�?br /> ●適度裝修：裝修后剩下的幾塊磚、木地板，甚至是乳膠漆，送回商家或者有需要的人，物盡其用。當(dāng)下，最低碳的環(huán)保家具非紙家具莫屬，既防火又易清洗。此外，由于竹子生長周期短、環(huán)保、價(jià)格低廉等因素，竹家具也正悄然回歸都市家庭。在窗臺或書桌上擺放盆栽植物，既調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，也能放松心情，把房間打造成綠色氧吧。
●家電節(jié)電小竅門：把電視機(jī)的亮度和音量調(diào)弱，經(jīng)常清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，讓電熱水器始終通電保溫。別忘了，電器待機(jī)狀態(tài)也耗電，購買節(jié)電產(chǎn)品是關(guān)鍵。
●五句話：沒必要一進(jìn)房間就打開全部電燈，人類發(fā)明電不過130年，之前的幾千年都過得好好的；盡量少用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯，因?yàn)樗鼈兊闹饕�原料石油也是一次性的；利用太陽能最簡單的方式盡量把工作放在白天做；沒事多出去走走，“宅”是很費(fèi)電的；有統(tǒng)計(jì)資料表明，離婚前的人均資源消耗量是離婚后的42%或60%，讓我們用婚姻保護(hù)地球吧！

行
■陳英穎
集團(tuán)公司組織部副部長、統(tǒng)戰(zhàn)部部長

你知道嗎
小轎車的每公里碳排放量最高，為0.51千克；飛機(jī)位列第二，為每公里0.18千克，但由于飛機(jī)的行程公里數(shù)是最高的，碳排放居世界第一；火車、客車、輪船等各占了小轎車的1/9；而最環(huán)保的交通工具是馬車和自行車。
我的低碳經(jīng)
城市是人類文明的標(biāo)志，是經(jīng)濟(jì)增長的主要源泉，是人們經(jīng)濟(jì)、政治和社會生活的中心。而城市交通則主宰著城市的命脈，方便著人們的工作和生活。
春節(jié)在墨爾本過年。墨爾本唐人街一派喜慶，“碳”味十足。馬車悠悠地走在大道上，停靠在公交車的前頭，一路美景迎風(fēng)掠過，美不勝收。跳上一輛10分鐘一班的免費(fèi)環(huán)城旅游電車，墨爾本的城市游可以如此簡單。有軌電車四通八達(dá)，自行車是市民和游客最愛的交通工具。每天，370萬的墨爾本市民有160多萬乘坐公共交通上下班，且人數(shù)以每年13%的速度在增長。
墨爾本是世界上最適合居住的城市之一，我想，這是因?yàn)樵摮鞘械牟季种�眼于滿足城市發(fā)展的需要，并提供便捷、經(jīng)濟(jì)的公共服務(wù)設(shè)施。同時(shí)，把城市最美的地方留作市民的公共活動空間，讓好山好水成為人們心靈放松的快樂家園。
今天的上海也是國際化大都市，正在大力發(fā)展軌道交通，開發(fā)水上旅游，重塑浦江兩岸，承辦世博。希望有一天，越來越多的上海市民選擇乘軌道交通和公交車上下班，騎自行車的人將不再和汽車搶跑道，還有環(huán)城免費(fèi)BUS可達(dá)濱江大道、東方明珠、城隍廟、博物館、外灘等主要景點(diǎn)，使黃浦江成為百姓乘船玩游、釣魚、賽龍舟的好地方。
會有這么一天，再匆忙的步履也會在美中不知不覺地放慢,讓工作和生活在美中交融靈動。讓行在上海，您醉在一路的風(fēng)景，而行中的您也是別人眼中的風(fēng)景。

健
■李 娟
寶鋼股份本部工會副主席

你知道嗎
現(xiàn)任萬科董事會主席王石酷愛登山運(yùn)動，平均每年花三分之一的時(shí)間進(jìn)行登山。近十年，他完成了“七大洲最高峰”登頂計(jì)劃。王石給公眾的印象是勇于挑戰(zhàn)自我，熱衷公益環(huán)保事業(yè)。去年的哥本哈根大會，王石騎著自行車趕往開幕式現(xiàn)場，以自身行動踐行低碳、環(huán)保理念。那么，王石是否是我們低碳健身領(lǐng)域的楷模呢?答案是，他的排碳量是常人的好幾倍！因?yàn)閾?jù)報(bào)道：他總是坐著頭等艙滿世界去爬山和滑翔。要知道，1個頭等艙相當(dāng)于4個普通艙的面積。王石每次坐頭等艙出行，就會給大氣多排放了3倍于普通旅客的二氧化碳。像王石這樣具有環(huán)保意識的成功企業(yè)家，在享受高品質(zhì)生活的同時(shí)，也制造了高碳排放�？梢�，低碳健身沒那么簡單!
我的低碳經(jīng)
我認(rèn)為，結(jié)合自己興趣和愛好，選擇低消耗、低排放的運(yùn)動項(xiàng)目和健身方式，就是低碳健身。低碳健身可以和其他低碳生活方式相結(jié)合：
●能走路就不要開車或乘車（步行30分鐘的距離內(nèi)）
●每月少開一天車，多乘地鐵和公交車。
●低層建筑少用電梯，節(jié)能還能鍛煉身體。
●選擇在小區(qū)內(nèi)或附近的公園散步。
●健身時(shí)少喝瓶裝水，一個瓶子重復(fù)使用20次可減少30%的碳排量，帶上水壺去健身吧！
如果你不愿意放棄你的高排量車，不愿意放棄較為高碳的生活方式，希望你為自己的高碳排放做點(diǎn)補(bǔ)償，目前較為通行的抵消碳排放的做法是：植樹或購買碳匯林。如自駕車每消耗100升汽油所排放的270千克二氧化碳，需要植３棵樹；乘坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙每飛行2000公里約排放278千克二氧化碳，需要植３棵樹。另外，北京八達(dá)嶺有一個碳匯林林場，如果你想抵消自己的碳排放，可以去那里購買碳匯林或種樹。

美
■周 慧
鋼管條鋼事業(yè)部團(tuán)委書記

你知道嗎
護(hù)膚品多瓶并一瓶，能夠減少20.6克的碳排放量！由于1千克垃圾會制造2060克的碳排放量，因此如果你購買2合1產(chǎn)品，就能減去一個瓶子所制造的至少20.6克碳排放！將重復(fù)購買小瓶化妝品的習(xí)慣改掉，一次性購買大容量包裝，降低小瓶丟棄率，能減排不止15克的二氧化碳。
我的低碳經(jīng)
低碳生活的理念引導(dǎo)我們放棄繁復(fù)，肌膚清爽是最基本的美麗，也是最重要的美麗。日本美容大師佐伯千津認(rèn)為，要想擁有美麗肌膚，就要學(xué)會有勇氣地放棄繁復(fù)的保養(yǎng)方式，因?yàn)檫^度護(hù)理會傷害肌膚。
●基礎(chǔ)三步保養(yǎng)程序：防曬、保濕、清潔。
●“黃金五分鐘”法則：每天早晚溫和清潔面部之后，要在5分鐘之內(nèi)進(jìn)行保養(yǎng)，既節(jié)約保養(yǎng)品，還能收到事半功倍的效果。
●保濕面膜：礦泉水泡紙膜作保濕面膜，既經(jīng)濟(jì)環(huán)保又有不錯的補(bǔ)水效果，還不易堵塞毛孔。
●“斷肌食”：閑暇時(shí)，不給肌膚任何保養(yǎng)品，更沒有彩妝，讓毛孔自由呼吸。
●不是特殊場合，盡量素顏，或是淡妝出席；豆?jié){喝不完，可以涂抹到臉上或充當(dāng)護(hù)發(fā)素；淘米水是天然的美白產(chǎn)品；選用全植物成分的護(hù)膚品品牌。
●選擇有環(huán)保替換芯包裝、舊瓶回收服務(wù)或說明書采用再生紙的產(chǎn)品。
●即將過期的香水，可噴灑在塞入枕頭的干燥花里、洗衣服的水中和拖過的地板上。
●將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨用棉棒擦在睫毛上，有增長睫毛的功效；將泡過后的茶包，熱熱地敷在眼周圍，可以去除黑眼圈。

育
■宗 華
寶信軟件工會副主席

你知道嗎
每個嬰兒平均使用數(shù)千條紙尿布，美國每年用過的紙尿布已經(jīng)多到“足以從地球到月球來回鋪上7趟”；一噸廢紙可制成800千克再生紙；煮飯?zhí)崆疤悦撞⒔��?0分鐘,每戶每年可因此省電4.5度；少浪費(fèi)0.5千克糧食(以水稻為例),相應(yīng)減排二氧化碳0.47千克。
我的低碳經(jīng)
低碳育兒是低碳生活中的一部分，低碳育兒就是要我們不僅踐行“怎么做”，更重要的是教導(dǎo)和影響孩子認(rèn)識到低碳的重要性和意義，而且指導(dǎo)他們怎么做，并使其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
環(huán)保是送給孩子最珍貴的禮物：青山碧水，花鳥成蔭，孩童嬉戲……沒有任何一幅畫面比這更珍貴，環(huán)保關(guān)乎所有人的使命。低碳是地球的未來，孩子是人類的未來，哥本哈根雖遠(yuǎn)，可地球就在腳下。如果50年后，我們的子孫看見的是和我們一樣甚至更美好的山河，那就是我們留下的最大財(cái)富。低碳育兒內(nèi)涵豐富，比如——
●健康買汰燒：盡量避免油炸，選擇簡易包裝的有機(jī)食物；購買應(yīng)季蔬菜、水果，盡量選擇產(chǎn)地較近的產(chǎn)品；炒菜時(shí)用熱鍋涼油，掌握好油溫的臨界點(diǎn)，在油煙將起未起時(shí)把菜放入，幾乎可以不用開油煙機(jī)。
●嬰幼兒階段：提倡自然生產(chǎn)，盡量避免剖宮產(chǎn)；母乳喂養(yǎng)，少喂奶粉；使用傳統(tǒng)的布尿布，少用尿不濕；玩具、衣物用二手的就好，少買不必要的衣物。
●少兒階段：提倡環(huán)境教育，讓大自然去提高兒童的審美意識、審美能力，用藝術(shù)的手段促進(jìn)兒童健康和諧地發(fā)展；自行車是最好的室外運(yùn)動和代步工具，不僅免受堵車之苦，還能鍛煉身體，且絕無尾氣污染；自己制作漂亮的DIY環(huán)保袋，提高孩子的動手能力，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

愛
■黃江寧
營銷系統(tǒng)紀(jì)委書記、工會主席

你知道嗎
減碳義務(wù)不分你我，不分國界。正視低碳，從點(diǎn)滴做起，將其帶入你的生活。在愛的世界里，你可以做很多，在付出愛的同時(shí)，為環(huán)境盡一份心意。

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