蘋果 一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我！ An Apple a day, keep the doctor away! 脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃 含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素 1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出； 2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。 3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。 4.蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。 5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤肺潤胃。 木瓜 萬壽果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素。 1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。 熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。 木瓜煮榴蓮 虛寒進(jìn)補(bǔ)用 性質(zhì)熱而滯/ 癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口 體質(zhì)虛寒者吃可壯陽助火。 產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。 吃過量可立即吃幾個(gè)山竹化解 魚尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。