隨著人民生活水平的提高，工作壓力的增加、心理緊張度的提高，稱為“富貴病”的“三高癥”（即高血壓、高血糖和高血脂），已如“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”，一直令人們痛苦不堪。

富貴病離我們越來越近
　　上海市中醫(yī)藥學會養(yǎng)生中心中經堂專家指出高血壓、高血脂、高血糖是一種慢性代謝綜合癥，如不積極治療，會繼發(fā)多種疾病，尤其造成心腦腎等重要器官的損害，以至危及生命。目前認為是在一定的遺傳易感性基礎上由多種后天因素作用。所以，與遺傳、年齡、體態(tài)、職業(yè)、情緒、飲食等有一定的關系。具有病程長、病因復雜、健康損害和社會危害嚴重等特點。對于高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。
　　楊女士， 56 歲，患高血壓、高血脂、高血糖，出現(xiàn)了頭暈、頭痛、視物模糊、胸悶、胸痛、肢體麻木無力、感覺障礙等癥狀，經過醫(yī)院的檢查是由于三高所引起，楊女士的子女四處奔波尋找良醫(yī)替母親治病，可是均無多大效果，功夫不負有心人，不久，楊女士的大女兒經熟人介紹了解到了中經堂，隨后陪著母親前來，經過專家的詳細診斷指出楊女士的病情需打通經脈，繼而為楊女士采用針灸療法，經過三個月的診治，楊女士的女兒滿帶笑容的來到了中經堂說道：現(xiàn)在母親基本上擺脫了疾病的困擾，跟正常人已無兩樣。

經絡療法解三高煩憂
　　養(yǎng)生中心中經堂專家進一步提醒道：可采用經絡療法緩解病情，推拿百會穴 , 每 1 個人的百會穴都位于頭頂?shù)恼�中央。你可用手掌緊帖百會穴呈順時針旋轉 , 一圈為一拍 , 每一次至少做 32 拍。此法的最大好處就在于可以寧神清腦 , 降低血壓。按揉太陽穴 , 用手指頭按著太陽穴 , 呈順時針旋轉 , 每一旋轉一周為一拍 , 每一次約做 32 拍。此法的效用在于清腦明目 , 疏風解表 , 止頭痛。推拿風池穴 , 風池穴位于項部 , 當枕骨之下用雙手拇指按揉雙側的風池穴 , 呈順時針旋轉 , 一周為一拍 , 共需做 32 拍。其療效是清腦提神 , 明目降壓。摩擦頸雙側 , 用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌 , 然后 , 再用右手掌擦抹左頸 , 一次為一拍 , 共需做 32 拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣 , 并能起到降低血壓的功效。推拿腦兩旁 , 兩手五指天然分開 , 用手掌上的小魚際從前額向耳后。

運動療法需謹慎選擇運動項目
　　同時，要根據自身的身體狀況和健身需求，有針對性地選擇運動療法，不要選擇那些過于劇烈的運動項目。從事腦力勞動的朋友，因為用腦頻繁，容易得高血壓和神經衰弱�？梢赃x擇那些促進腦細胞發(fā)育，提高心肺功能的項目，如爬山和打太極拳。身體肥胖，有糖尿病傾向的朋友，可以選擇強度小、靈活和輕松的項目，比如步行、慢跑和騎自行車等。以降血脂和抗衰老為目的朋友，可以選擇健身跑。以預防高血壓為目的朋友，可以選擇散步、騎自行車和游泳。