調(diào)查發(fā)現(xiàn)：影響健康最大的是抑郁(圖片來(lái)源：鳳凰網(wǎng)健康)

人體是一個(gè)整體，人的健康與情緒有密切關(guān)系。鳳凰網(wǎng)健康發(fā)起“最影響您健康的是哪種情緒？”調(diào)查中發(fā)現(xiàn)對(duì)健康影響最大的是抑郁，其次是憤怒和多疑。

情緒是一個(gè)人的心理狀態(tài)在情感上的外部反應(yīng)，大體可分為兩類：一類是積極向上的情緒，如興奮、愉快、希望、勇敢、恬靜、好感等，一類是消極的情緒，如悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動(dòng)。

積極情緒對(duì)健康有益，消極情緒會(huì)影響身心健康。我國(guó)自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說(shuō)，可見祖國(guó)醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。

當(dāng)人情緒變化時(shí)，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐怖時(shí)，會(huì)出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動(dòng)員起來(lái)，以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要。

過(guò)度的消極情緒，長(zhǎng)期不愉快、恐懼、失望，會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng)，從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過(guò)于緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂(lè)觀的情緒，才有利于身體健康。


10種方法潛意識(shí)暗示自己發(fā)現(xiàn)體內(nèi)自信樂(lè)觀因子(圖片來(lái)源：getty images)

鳳凰網(wǎng)健康編輯溫馨提示：10種方法潛意識(shí)暗示自己發(fā)現(xiàn)體內(nèi)自信樂(lè)觀因子。只要你堅(jiān)持一個(gè)月的大聲練習(xí)，相信你漸漸會(huì)成為一個(gè)非常健康成功自信的人。

1.我每天大量地吸引著成功和財(cái)富

2.我可以擁有人間任何美好事物

3.我是一個(gè)非常成功的人

4.我過(guò)得是平衡式成功的人生

5.我很樂(lè)意接受更多的財(cái)富和更大的成就

6.成功致富的機(jī)會(huì)不斷地被我吸引而來(lái)

7.成功一定是屬于我的

8.因?yàn)槲沂侵档玫?br />
9.我擁有大量的財(cái)富

10.我的生命充滿了快樂(lè)和希望