營(yíng)養(yǎng)一旦失衡，衰老就提前報(bào)到。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如同一支無(wú)形的筆，操縱著我們的容顏，記錄著歲月的點(diǎn)滴、橫豎，乃至“千溝萬(wàn)壑”�，F(xiàn)在，不用東尋西找，不必繁瑣的DIY過(guò)程，更不需要變成廚房高手，俯拾即是的10種食物就是解除魔“皺”的法寶！

解“皺”法寶1：大杏仁

大杏仁中含豐富的植物元素，如維生素E和維生素C等元素有助于減少“自由基”等物質(zhì)造成的損害，達(dá)到減緩皮膚衰老的目的。

芝麻開門：專家建議我們每日食用六顆就OK！
解“皺”法寶2：梅子

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，梅子中的梅子酵素能調(diào)節(jié)生理機(jī)能，消除體內(nèi)的自由基，延緩皮膚衰老。

芝麻開門：別忘了在辦公室的桌子上放一罐好吃的青梅或青梅干，隨時(shí)來(lái)上幾顆，既解饞又能美容，一舉兩得！
解“皺”法寶3：紅葡萄

紅葡萄中富含的花色素苷和丹寧等多酚類化合物是天然的抗氧化劑，具有活性氧消除功能。

芝麻開門：每天在水杯中放入幾粒紅葡萄干，或在茶余飯后來(lái)讓一把葡萄干，能有效對(duì)抗細(xì)小皺紋。
解“皺”法寶4：核桃仁

核桃仁可以彌補(bǔ)人體衰老時(shí)所缺乏的微量元素，比如鋅、錳、鉻等微量元素都會(huì)在人體衰老過(guò)程中日漸降低。

芝麻開門：每日早晨空腹，晚上睡前食用核桃仁，既健康，又抗衰老。
解“皺”法寶5：蘋果

蘋果的抗皺功能非常出色，其中的水分和抗氧化物質(zhì)，能對(duì)皮膚起到滋潤(rùn)和抗氧化的作用。

芝麻開門：由于蘋果性質(zhì)溫和，每周針對(duì)眼部皺紋做個(gè)蘋果眼膜，可令皮膚緊致。直接將蘋果切片后敷于眼部，15分鐘后洗凈即可。
解“皺”法寶6：雞蛋

雞蛋幾乎含有皮膚所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)能修復(fù)受損的細(xì)胞，卵磷脂可以促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，維生素B2可防止皮膚老化。

芝麻開門：每周將新鮮的蛋清均勻地涂在臉部，過(guò)15分鐘后再用清水洗凈，緊膚又祛皺。
解“皺”法寶7：西紅柿

新鮮欲滴的西紅柿中含有大量維生素C、果膠和維生素A等美膚成分，能保持皮膚彈性，防止上皮細(xì)胞的萎縮角化。

芝麻開門：每天只要飲用4杯“西紅柿汁+微量魚肝油”，不經(jīng)意中就微妙地為皮膚“減”了年紀(jì)。
解“皺”法寶8：橙子

橙子所含的維生素B有收斂及潤(rùn)滑肌膚的作用，有機(jī)酸能增強(qiáng)肌膚彈性。

芝麻開門：每天用橙子皮擦額頭可以平撫小細(xì)紋；也可以將橙子榨汁，涂在兩眉之間，停留10分鐘后洗凈便可。
解“皺”法寶9：綠茶

優(yōu)質(zhì)的綠茶中富含兒茶素。兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能。

芝麻開門：只飲綠茶還不夠，每天再食用一些以綠茶為配料而成的食品，即使再忙也不怕皺紋蹬鼻子上臉了。
解“皺”法寶10：豆制品

豆質(zhì)品有“天然的植物雌激素”之稱，是保持女性年輕美麗的“優(yōu)秀食物”。

芝麻開門：早上起來(lái)別忘了喝杯豆?jié){，或在正餐時(shí)吃些豆質(zhì)品，看似簡(jiǎn)單的飲食規(guī)律就這樣慢慢地幫你隱藏著歲月的痕跡。