相信很多人都知道黃金分割率0.618。人體很多時(shí)候也遵循黃金分割率，很多保健養(yǎng)生及抗衰老方法都與黃金穴(黃金分割點(diǎn))密不可分。中醫(yī)專家指出，找準(zhǔn)人體的黃金穴常按摩可抗衰老。下面我們一起來(lái)看看如何按摩黃金穴。

常按摩5大黃金穴可抗衰老

人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點(diǎn)來(lái)找，有5大黃金穴。中醫(yī)專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來(lái)看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。

1. 百會(huì)穴——頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴，在頭頂正中心。

2. 涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

3. 關(guān)元穴——腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。

4. 印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)

5. 膻中穴——在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)

一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，如果將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，按照黃金分割點(diǎn)定律，那么人最理想的睡眠時(shí)間剛好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí)�！皩�(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，這個(gè)睡眠時(shí)間非常合適。”張鐘愛(ài)說(shuō)，一般來(lái)講，睡眠宜早，入睡時(shí)間不超過(guò)晚10點(diǎn)，老年人不超過(guò)晚9點(diǎn)，是最好的作息規(guī)律。
護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲

牙齒到了59-80歲基本會(huì)脫落，因此護(hù)牙齒的黃金分割點(diǎn)在35-50歲。對(duì)于50歲以上的人來(lái)說(shuō)，有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來(lái)護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護(hù)齒，也可以去除口腔異味。

防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)

面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點(diǎn)還在在護(hù)好內(nèi)臟。而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長(zhǎng)得特別厲害。張國(guó)璽說(shuō)，護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會(huì)變好。已經(jīng)長(zhǎng)了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔?，水200毫升，放到打碎機(jī)中打碎，加兩勺甘油，當(dāng)面膜敷面。