【提高記憶力不可或缺的12種食物】1、 牛奶。2、雞蛋。每天吃1個雞蛋可保護(hù)大腦提高記憶。3、魚類。4、味精。其主要成分谷氨酸鈉能促進(jìn)智力發(fā)育。5、花生。可改善血液循環(huán)增強記憶延緩衰老。6、小米。7、玉米。鮮玉米具有健腦作用。8、黃花菜。9、辣椒。10、菠菜。11、橘子(檸檬或柚子)。12、菠蘿。