研究人員發(fā)現(xiàn)，女性每天花六個(gè)小時(shí)做家務(wù)，快走，或做些園藝，患有乳腺癌的幾率比那些坐著不動(dòng)的女性要少13%。

就算每天花兩個(gè)半小時(shí)運(yùn)動(dòng)的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)減少8%。

該項(xiàng)調(diào)查是由癌癥研究中心資助，研究人員對8000名乳腺癌患者進(jìn)行飲食和活動(dòng)水平方面的調(diào)查——是迄今為止相關(guān)調(diào)查中規(guī)模最大的一次。

蒂姆·凱，英國人，在牛津大學(xué)工作的一名癌癥研究中心流行病學(xué)家，他表示：“這項(xiàng)研究進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了適度活動(dòng)的重要性。已經(jīng)有很多證據(jù)證明鍛煉可以降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。為了調(diào)查這兩者之間的機(jī)制性關(guān)系，我們還需要更多的證據(jù)�！�

政府建議公民每周至少進(jìn)行150分鐘的適度運(yùn)動(dòng)——比如快走。但只有39%的男性和29%的女性踐行了這一建議。

之前研究表明，2010年，英國有3%的乳腺癌患者，5%的結(jié)腸癌患者，以及約4%的子宮癌患者的病因來源于缺乏正常的鍛煉。

英國癌癥信息中心主任莎拉·海爾姆說道：“降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的兩種最佳方式，包括保持正常體重和戒酒，適度運(yùn)動(dòng)也很有效果——而且不會(huì)太浪費(fèi)你的時(shí)間和金錢�！�

“你不必采取奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員那樣的鍛煉方式。運(yùn)動(dòng)方式多種多樣，比如做做園藝，遛狗或做家務(wù)。”

“每天做一點(diǎn)，累計(jì)起來就是大的變化，比如每天去工作，上學(xué)和逛商店時(shí)不坐電梯，改爬樓梯，這樣也可以算作額外的運(yùn)動(dòng)�！�

“保持運(yùn)動(dòng)可以讓英國每年減少三千個(gè)癌癥患者。”

國際癌癥雜志已對該研究進(jìn)行了報(bào)道。