有多少種不傷害人的拒絕方式？當(dāng)然，答案很可能是“不，我不行�！薄安�，我沒時間。”“不，我不想�！钡珕栴}就是我們中的許多人嘗試著避免需要我們拒絕人的情況。在幾乎每一種文化中，“不”這個小詞與拒絕、失敗、利己主義和缺乏智慧與對別人的同情心相關(guān)。

　　
　　你有時會發(fā)現(xiàn)很難直接說“不”。你能夠仍然自信地用一種更細(xì)致的然而同樣有用的方式來表達(dá)你的不樂意。這種方法的好處就是你能夠傳達(dá)你的觀點(diǎn)而不會看起來糟糕、不專業(yè)、麻木或者漠不關(guān)心。

　　

　　這里有7種暗中的方式來說“不”而不冒犯任何人

　　

　　1.“這聽起來很有趣，但我此時有太多事要做。”

　　
　　當(dāng)你開始你的拒絕用一句贊美語：“這聽起來很有趣”，這會使人少一些防備，給你一個合理的理由來降低“我現(xiàn)在有太多事要做”中的不樂意。

　　

　　2.“我很抱歉但是上次我做了 ，我有一次不好的經(jīng)歷。

　　
　　這是你給的救命稻草，我每次不得不向人解釋我不吃肉。在我說我是個素食主義者之前，因為某些原因在熱情好客的意大利老大媽那里從來不起作用。他們嘗試著用熏肉、香腸、章魚（呸�。﹣碚写�我解釋說“這不是肉類”或者“我在這道菜里只放了一點(diǎn)點(diǎn)”。

　　
　　現(xiàn)在我只想說，“很抱歉，但是我不能吃肉，上次我吃了結(jié)果頭痛得很嚴(yán)重。”這句話像一個魔力因為沒人想要故意傷害你。

　　
　　這里的焦點(diǎn)不在于你想要或不想要什么，而在于你曾經(jīng)的不好的經(jīng)歷。

　　
　　3.“我很想做這件事，但是......”

　　

　　這是一個好方式說出你贊同這個想法，你也很愿意幫忙，但是你恰恰在此時無法做到。

注意：不要只是進(jìn)入一個為什么你不能這么做的漫長的理由。

　　

　　第一，這不是必要的。時間是有限的資源，當(dāng)你接受一個任務(wù)時，你不得不拒絕可能更重要、更緊急、對你更有益的機(jī)會。第二，做一個長的解釋能使你聽起來內(nèi)疚和不確定，所以別人可能進(jìn)一步推動看看你是否愿意。

　　

　　4. “在這件事上我無法給你最大的幫助，你為什么不去找X試試？”

　　
　　如果你覺得自己不能對這件事做出最大的貢獻(xiàn)或沒時間或缺乏資源，不要拐彎抹角！先讓人知道這個事實。然而這并不意味著你是毫無幫助的。你仍然能給別人一個參考讓他們能夠跟進(jìn)。

　　
　　5.“我沒能力做做這件事，但是我可以做......（較小的承諾）�！�

　　
　　這是先前方法的另一種變體。雖然你拒絕了一個請求，但是你仍然想選擇一些簡單的、不太花費(fèi)時間的事情提供幫助。

　　

　　6. “你看起來不錯，但做......不道義”

　　

　　當(dāng)有人問起你關(guān)于他們的外貌，為了不傷害其他人的感受（尤其當(dāng)問你的人是你的朋友，你的上司或你的配偶），這是一個不錯的方式來表達(dá)你的觀點(diǎn)。

　　

　　7. “那聽起來不錯，但在近幾個星期我實在抽不出空。讓我打電話給你......（特定的時間范圍內(nèi)）。”

　　
　　有時你可能會有聽起來有趣的建議、想法或請求。但是考慮到待辦列表中的任務(wù)數(shù)量，你一點(diǎn)也不想再多做承諾

　　

　　在這種情況下，與其直白地拒絕，不如給自己充分的時間來做最后的決定：“讓我打電話給你（特定的時間范圍內(nèi)）�！�

　　
　　然而如果你不感興趣，不要讓人家等很久，用其他更明確的方式來說“不”（例如方法1，方法2或方法3）。讓人家指望你最終卻讓他們失望，這會讓人更沮喪。

　　
　　你還覺得表達(dá)你的分歧或拒絕一個請求難嗎？

　　
　　你將用什么詞組來拒絕別人，不冒犯別人卻更確定你的決定？