人在跑步時，下肢肌肉緊張地收縮放松，使肌肉中的毛細血管大量擴張，流經(jīng)下肢肌肉的血液量也比平時大大增加，下肢肌肉有節(jié)奏的收縮和放松，對下肢血管起 著擠壓的作用，幫助下肢血液流回心臟。如果在跑步途中突然停下，下肢肌肉有節(jié)奏的運動作用消失，再加上重力的作用，血液一時大量滯留于下肢，回心血量減 少，心臟輸出血量相應下降，此時，供給大腦的血液也相應減少，大腦便產(chǎn)生一時性缺血，體弱者就可能發(fā)生頭暈眼花甚至休克。
　　重力休克發(fā)生后，應將患者平臥、下肢抬高、松解衣領并進行按摩，患者腦缺血現(xiàn)象一般可以解除，人很快就會清醒。為防止發(fā)生重力休克，跑前應解小便，跑步途中不要突然停止；跑畢也不要驟然站立不動，應繼續(xù)放松慢跑、步行，逐漸過渡到常態(tài)。