長壽人的飲食特點
【長壽人的飲食特點】1.愛喝粥(麥片粥、雜糧粥)；2.小米是最佳補品；3.玉米當主食；4.每天喝奶；5.每天一個雞蛋，堅持飲食三個一：早上一個蛋，晚上一杯奶，中間一個大蘋果；6.偏愛紅薯；7.喜歡吃豆腐；8.喜愛大白菜，百菜不如白菜；9.冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康。健康長壽，從食開始。
別和我談理想~~我戒了！
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