眾所周知，維生素對身體的健康非常有幫助，每天可以當(dāng)作很好的補(bǔ)劑來吃。然而，再好的東西也有反面，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使是補(bǔ)劑，也并非人人都適合的。
心臟病患者避免維生素E有研究發(fā)現(xiàn)，患有心臟病的人如果大量的補(bǔ)充維生素E，心臟衰竭及發(fā)病后住院危險分別會增加13%和20%。此外，過量的補(bǔ)鉀也會增加心悸和心律失常危險。
糖尿病患者別補(bǔ)維生素B3糖尿病患者如果大劑量的補(bǔ)充維生素B3(每天補(bǔ)17毫克或以上)會導(dǎo)致血糖升高。而且補(bǔ)充的劑量越大，造成的血糖問題就越嚴(yán)重。
牛皮癬患者別補(bǔ)維生素A牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進(jìn)入體內(nèi)后會儲存在肝臟內(nèi)，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致結(jié)膜炎、脫發(fā)脫發(fā)和皮膚病惡化。
患有骨質(zhì)疏松癥者別補(bǔ)維生素A血液中磷水平如果過高，容易導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失，加重骨質(zhì)疏松癥危險。專家建議每天補(bǔ)磷不超過250毫克，大劑量補(bǔ)充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關(guān)。
患胃潰瘍著別補(bǔ)維生素A研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)胃潰瘍患者吃治療胃潰瘍藥物的同時，如果補(bǔ)充了維生素A，會嚴(yán)重削弱后者的藥效。除維生素外，腎病和前列腺癌患者也最好不要補(bǔ)鈣。
另外，腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補(bǔ)鈣量如果超過了700毫克會導(dǎo)致腎臟內(nèi)鈣聚集，長期補(bǔ)鈣則會導(dǎo)致腎結(jié)石。
補(bǔ)品不要隨便吃，鈣也不要隨便補(bǔ)，有研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充500-1000毫克鈣的前列腺癌患者，骨骼礦物質(zhì)流失更嚴(yán)重。健康的運(yùn)動才是增強(qiáng)骨骼力度的有效方法。