鋼鐵博客 蒸蒸日上
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蒸蒸日上(公開)
如此如此~~這般這般~~
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Blog主人:洛凌
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開啟時(shí)間:2005-09-28
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最后更新:2010-07-30
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酸奶加紅糖 一月瘦24斤
一杯酸奶+2克紅糖攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.
紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.
※ ※ ※ 本文純屬【洛凌】個(gè)人意見，與【鋼之家鋼鐵博客】立場(chǎng)無關(guān).※ ※ ※
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