冬季，熱敷特別適用于“抗寒”：用毛巾浸濕熱水或藥液，敷于特定部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。老年人經(jīng)常進(jìn)行頭部熱敷，還能護(hù)耳、明目、健腦。
護(hù)眼：將毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊。然后將其放在閉合的雙眼上，雙手在毛巾上輕柔按摩眼部，待毛巾稍冷后，用熱水再浸再敷。每次可做3-5遍，每 天1-2次，可緩解疲勞、保護(hù)視力。
聰耳：將熱水浸透過的毛巾掩蓋在耳上，每次交替重復(fù)做3-5遍，每天1-2次，能增加耳部的氣血流量、保持耳脈的暢通， 保持聽覺敏銳度。
健腦：將熱毛巾放于小腦部（枕骨左右兩側(cè)，俗稱“腦后門”），兩側(cè)同時熱敷或左右交替熱敷均可。每次4-8遍，每天1-2次，能起到健腦作用，提高反應(yīng)力和思維能力。
熱敷時溫度不宜過高，以面部耐受為宜。熱敷法需長期進(jìn)行，少則3個月，多則1年，方能取得明顯效果。