轉(zhuǎn)眼間夏季已經(jīng)悄然來臨，這個時候正是人們外出旅游的旺季，其中比較熱衷于去海邊沖浪，或者去山里攀巖感受大自然。那么，對于夏季外出旅游時，有哪些旅游注意事項呢?
　　著裝要舒服
　　夏季旅游著裝要舒服，衣服以寬松、休閑裝為佳，不宜穿化纖一類的汗衫、背心，這些材質(zhì)的衣服透氣性差，出汗后易貼在身上;外出時最好戴一頂遮陽帽或防曬傘，防止皮膚曬傷;除此之外，由于夏季早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或線衣。
　　飲食要安全
　　出門旅游要注意飲食安全。如在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時不要飲用冰啤、冰水，不要吃過涼的食物，以防止發(fā)生腹瀉等疾病。夏季旅游因出汗較多、水分消耗大，會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因此旅游中應(yīng)飲用含有礦物質(zhì)的水、飲料或飲用適量的淡鹽水。
　　旅途中，多食清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水會直接飲用，其實這是不好的習(xí)慣，因為有些泉水有害礦物質(zhì)超標(biāo)，飲用后對健康不利。
　　蚊蟲叮咬、中暑要預(yù)防
　　夏天出游防治蚊叮、蟲咬、蜂蜇是首要任務(wù)。為避免蚊子叮咬，可在皮膚上涂上驅(qū)蚊劑，也可以戴防蚊帽避免蚊子叮咬臉部。
　　夏季出游易中暑，輕者頭暈眼花，惡心嘔吐;重者突然暈倒，四肢痙攣，因此出門旅行要準(zhǔn)備防暑藥物，如人丹、風(fēng)油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)到陰涼通風(fēng)處休息，并服用防暑藥物;如果中暑嚴(yán)重，應(yīng)前往附近醫(yī)院治療。