◆ 保護牙齒健康(健康食品)，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦
　　◆ 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈４５度角，小幅度水平顫動和旋轉
　　◆ 每天刷３次牙，每個牙刷３個面，每次持續(xù)３分鐘
　　◆ 選用磨毛保健(保健食品)牙刷和含氟化物的牙膏
　　◆ １個月?lián)Q１次牙刷較好，最多不超過３個月
◆ 牙刷保養(yǎng)做到每人１把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分
　　◆ 刷牙以溫水為佳，水溫以３５℃～３７℃為宜
　　◆ 牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細菌和食物殘渣
　　◆ 均衡地攝取食物，保護牙齒健康
　　◆ 提倡每半年定期進行１次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治