現(xiàn)代人一不小心就會患上脊椎病，可能長時間坐在電腦前，又或者是坐姿不端正等。為了減輕病痛，很多人會找些偏方來解決。

比如，網(wǎng)上流傳著《滾一滾，就能滾出好脊椎》的文章，提出“不吃藥，不打針，只要滾滾背，就可以矯正脊椎”，看似有模有樣的，然而在專家眼里，純屬誤導。

錢江晚報請來杭州市中醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師潘浩、康復科主任醫(yī)師倪克峰以及浙江省中醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師劉晉閩坐鎮(zhèn)“健康求真相”欄目，全面而深入地解釋了脊椎的問題。

滾背動作僅適合駝背的人，能起到放松背部神經(jīng)的作用

網(wǎng)傳摘抄：

脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，可以常常做滾背的動作，矯正脊椎！每天勤快108下（來回一次算一下），不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！

滾背方式：1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下后再視自己身體狀況，然后滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直，腳尖著地。

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去。

專家解釋：

這篇網(wǎng)文據(jù)說來自一個瑜伽愛好者，滾背動作也是瑜伽老師口傳的。

杭州優(yōu)勝美地瑜伽館的資深老師思思說，從事十多年瑜伽了，就她本人而言是沒有做過這套動作。但是，《蕙蘭瑜伽》中的確有這套動作，這樣做的目的是通過弓背按摩脊椎，讓身體熱起來，但是治療脊椎病的效果是沒有的。而且，頸椎、腰椎不好的人，根本滾不起來，會非常不舒服，更別說治療了。