酒是人類的一項(xiàng)偉大發(fā)明，適當(dāng)飲酒有助于健康，過(guò)量飲酒則會(huì)危害健康。關(guān)于喝酒，一般有兩種情況：愿意喝的時(shí)候喝，不愿意喝的時(shí)候還得喝。在這里要說(shuō)明，酒量的大小不是固定不變的，而是和心情有很大關(guān)系。當(dāng)你不愿意喝的時(shí)候，喝酒就容易醉。

1、一口酒一杯水。喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進(jìn)代謝速度。要注意盡量喝白開(kāi)水，因?yàn)轱嬃峡赡軙?huì)造成能量過(guò)剩，茶水并不能解酒。

2、不要開(kāi)冷風(fēng)。可能你有喝完酒發(fā)熱的經(jīng)歷，這是因?yàn)榫凭�的熱量不能在體內(nèi)儲(chǔ)存，而是向外散發(fā)。如果此時(shí)開(kāi)冷風(fēng)，就抑制了酒精的散發(fā)，不利于解酒。

3、千萬(wàn)別裝深沉。喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過(guò)呼吸散發(fā)酒精。當(dāng)然，喝酒之后唱歌也是非常不錯(cuò)的解酒方式。

4、酒后走幾步。喝完酒后不要馬上坐車回家，汽車內(nèi)密閉的空氣不利于酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會(huì)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗可以加速酒精代謝（冬天就不建議了）。注意不要逗留太久，為了安全馬上回家休息。