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| 在日常生活中,常?梢钥吹接行┤顺燥垥r(shí)狼吞虎咽,一會兒就吃好了。其實(shí),這種吃飯習(xí)慣很不好。人在進(jìn)餐時(shí),應(yīng)該養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的良好習(xí)慣。1983年,法國一位營養(yǎng)學(xué)家就倡導(dǎo)一種養(yǎng)生觀點(diǎn):要想長壽嗎?慢點(diǎn)兒吃。那么,吃得慢,有哪些好處呢? 促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收。人們每天都需要進(jìn)食,以此吸收營養(yǎng),維持生命活動的正常進(jìn)行。食物進(jìn)入口腔之后,首先是牙齒對其進(jìn)行咬、切... |
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