1月你能從勞累中解脫嗎

白羊座

休閑運(yùn)：★★☆☆☆
年終總結(jié)、年初計(jì)劃，還有一系列的應(yīng)酬讓你疲憊不堪，工作之余做些簡易的健身娛樂有助于解除疲勞、舒緩壓力，而發(fā)泄式的運(yùn)動就只會增加你身體的負(fù)擔(dān)。柔和的瑜伽運(yùn)動，是你本月的最佳選擇。單人瑜珈可以讓自身達(dá)到心靈的平靜、消除心中的煩惱以及健身的作用；雙人瑜珈還可以讓情侶之間達(dá)到一種和諧。

健康運(yùn)：★★★☆☆
健康狀況良好，注意下勞逸的結(jié)合，讓工作學(xué)習(xí)帶來的疲勞得到釋放。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★☆☆
注意飲酒有度，喝多了只會傷身，可以在每次喝酒之前喝杯牛奶護(hù)胃。

金牛座

休閑運(yùn)：★★★★☆
這個月的休閑運(yùn)頗好，私人時間都多很多，合理的支配會達(dá)到既充實(shí)又輕松的效果。尤其是單身一族不妨來段一個人的旅行，會在游玩的過程中結(jié)交到一些不錯的驢友哦。有愛侶者可以多陪陪家人，溫馨、幸福的感覺油然而生。即使在家做做家務(wù)都會很開心，特別是在得到家人或朋友的贊許時更是讓你產(chǎn)生一種成就感。

健康運(yùn)：★★★★☆
健康狀況很好。輕松愉悅的心情，神經(jīng)都得到了放松。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★☆☆
心情好了，胃口也都跟著好起來，吃得也特別多，但也要注意節(jié)制，引起消化不良就不好了。

雙子座

休閑運(yùn)：★★☆☆☆
本月在心理上易感到孤獨(dú)，有種得不到周圍人理解的感覺。空閑的假日反而讓你無所適從。在日常的娛樂安排上，不妨參加一些具有集體性的活動，男性同胞們可以選擇和同事或朋友一起打籃球、排球，既能得到鍛煉又能享受到一種集體凝聚感；女性同胞們，約人一起打打牌、跳跳舞都是不錯的休閑活動。

健康運(yùn)：★★★☆☆
心理上的負(fù)擔(dān)，讓你略顯憔悴，找朋友傾訴是最好的心理療法。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★☆☆
容易抑郁，吃香蕉、菠菜、全麥面包是最好的食療。

巨蟹座

休閑運(yùn)：★★★★☆
本月的休閑運(yùn)很好，適當(dāng)出入一些娛樂場所，結(jié)交到朋友的機(jī)會很多，但不可就此放縱自己，不然只會造成自身的傷害。周末和朋友一起去KTV一展歌喉是最佳的休閑安排。戀愛中的人，對戀人稍加慫恿，就有機(jī)會嘗到對方為你做的愛心大餐。已婚者，晚飯過后可以約愛人看場電影，戀愛的感覺就能重新找回。

健康運(yùn)：★☆☆☆☆
健康狀態(tài)欠佳，容易感到腸胃的不適，少食多餐為宜，杜絕暴飲暴食。

營養(yǎng)運(yùn)：★★☆☆☆
消化系統(tǒng)功能欠佳，不易消化的食品不宜食用，如土豆、糯米；應(yīng)多吃些健胃潤腸的食物，大部分水果都可以。

獅子座

休閑運(yùn)：★★☆☆☆
戶外的娛樂活動，易受到舟車勞累之苦。本月更適合在家中享受假日悠閑。和家人一起吃吃火鍋，濃濃的暖意，讓你忘卻冬日的寒冷，更添家的溫馨。女孩子在這個月學(xué)做料理，非常得心應(yīng)手，學(xué)編織也會入門得非常快。學(xué)生一族參加英語角或者在圖書館溫書都有好的收獲。

健康運(yùn)：★★★☆☆
身體無恙，注意防寒保暖就好了。人多的地方盡量少去，避免傳染呼吸道疾病。

營養(yǎng)運(yùn)：★★☆☆☆
火鍋固然好吃，但也要警惕上火帶煩惱，可以配備涼茶或綠豆汁做飲料。

處女座

休閑運(yùn)：★★★☆☆
本月得到他人組織邀請的休閑活動比較少。但本月你組織能力非常強(qiáng)，也特別有點(diǎn)子。單身者可以自發(fā)組織一些娛樂活動，會產(chǎn)生不錯的效果。有愛侶者，最適合在業(yè)余的時間和戀人約會，雖然是在寒冷的冬天但是你們的愛情溫度有升無減。即使和愛人在家一起做做晚餐，也能制造出浪漫的氣氛。

健康運(yùn)：★★★★☆
頭腦很清晰，想問題也特別有思路，寫作、策劃的事情做起來很順。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★★☆
腸胃的吸收能力特別好，食物中的營養(yǎng)能夠很好的攝取。

天秤座

休閑運(yùn)：★★★★☆
受邀參加聚會的機(jī)會比較多，心動不如行動，立即加入各個群體中，享受煩惱釋放的快感，還有機(jī)會結(jié)交到新的朋友。雖然在本月易產(chǎn)生莫名的緊張情緒，但做下適當(dāng)?shù)暮粑�調(diào)節(jié)就好了。長期悶在辦公里的上班族，利用閑暇喝杯清茶，伸個懶腰，都是解除疲勞的好辦法，對煩悶的情緒也起到抑制作用。

健康運(yùn)：★★★★★
身體健健康康，但對于好煙者，肺部的不適，咳嗽現(xiàn)象突顯，建議吃些梨子、胡蘿卜來清肺。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★★★
在朋友的聚餐中，有口福吃到一些好吃有營養(yǎng)的東東哦。

天蝎座

休閑運(yùn)：★★★☆☆
這個月你更喜歡躲在家里，獨(dú)自享受清閑。躺在椅子上聽著音樂曬著太陽，心情會感到無比的愜意與舒暢，或許沒有比這更能讓你感到輕松的事情了。閑來無事之時，可以把家里的擺設(shè)做一下改變，會帶給家人一種煥然一新的感覺。一味的待在家里不是很好哦，偶爾也要到戶外走走，感受下大自然的氣息。

健康運(yùn)：★★☆☆☆
缺乏運(yùn)動，抵抗能力較弱，易染傷風(fēng)感冒。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★☆☆
多吃蘿卜、香菇等，可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。

射手座

休閑運(yùn)：★★★★★
本月的精神狀況極佳，充滿活力，也很容易與人親近，是與人建交的好時機(jī)。到戶外做做運(yùn)動，跑跑步、約朋友打打網(wǎng)球都是讓能量充分利用的好方法，強(qiáng)身又健體，何樂而不為呢。有減肥塑身意向的人特別有激情與毅力，選擇到健身俱樂部，在教練的指導(dǎo)下做有氧操、動感單車等運(yùn)動能起到事半功倍的效果。

健康運(yùn)：★★★★☆
充分的鍛煉，體魄也會得到強(qiáng)健，抵抗力也得到增強(qiáng)。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★☆☆
要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，運(yùn)動時才不會常有抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。

摩羯座

休閑運(yùn)：★★★☆☆
本月的夜生活比較多，多數(shù)的休閑娛樂活動都會安排在晚上。周末的時候，白天做的最多的休息方式恐怕也就是睡覺了。這種黑白顛倒的休閑方式，能夠讓你的工作壓力得到釋放，但對你的其他方面并不好。適當(dāng)?shù)膭h減一些夜間活動，喝杯熱牛奶，早早的睡個覺，對第二天的工作學(xué)習(xí)都有幫助。

健康運(yùn)：★★★☆☆
由于熬夜的緣故，導(dǎo)致睡眠不足，精神狀況不是很好。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★☆☆
特別要注意早餐的營養(yǎng)，牛奶是很好的營養(yǎng)早餐哦。

水瓶座

休閑運(yùn)：★★★★★
休閑時間都能得到合理的利用，即使是在床上睡覺都能成為一種簡易的美容與修養(yǎng)，但不可嗜睡哦。這個月你有點(diǎn)懶喲，不太想外出活動活動筋骨，在家中看書、看電視都能得到自我的滿足。還是單身的人，其實(shí)出去活動活動，交到好運(yùn)的幾率是很大的哦。如健身俱樂部、舞廳等都是本月的好去處。

健康運(yùn)：★★★☆☆
不要太懶哦，多出去運(yùn)動一下對身體更好。

營養(yǎng)運(yùn)：★★★★☆
營養(yǎng)補(bǔ)充得還不錯，就是要注意別吃太多油膩的東西。

雙魚座

休閑運(yùn)：★★★★☆
業(yè)余休閑活動挺多的，讓你有些應(yīng)接不暇甚至還要推托掉一兩個娛樂節(jié)目。只是要注意在推托他人的時候要注意措辭，以免讓對方誤以為你瞧不起他。下班后參加單位的聚餐是增進(jìn)同事領(lǐng)導(dǎo)之間關(guān)系的好機(jī)會，不要錯過了。偶爾晚上出去和狐朋狗友碰碰杯，可以加深彼此的友誼，但老是這樣，必然引起家人的不滿甚至與另一半間發(fā)生爭執(zhí)。

健康運(yùn)：★★★☆☆
活動太多，讓你的休息稍顯不足，補(bǔ)充點(diǎn)睡眠就好了。

營養(yǎng)運(yùn)：★★☆☆☆
零食等東西占據(jù)你飲食的大部分，此類物品只為休閑，大部分缺乏營養(yǎng)，應(yīng)多吃蔬菜水果。

幸福
一直以為幸福在遠(yuǎn)方，在可以追逐的未來。
我的雙眼保持著眺望，我的雙耳仔細(xì)聆聽，
唯恐疏忽錯過。
后來才發(fā)現(xiàn)，那些握過的手，唱過的歌，流過的淚，愛過的人
……
所謂的曾經(jīng)，就是幸福。