測(cè)試導(dǎo)語(yǔ)

　　你是情緒的操縱桿嗎？你能自我安慰、擺脫焦慮、灰暗和不安嗎？請(qǐng)做下面的測(cè)試。

　　測(cè)試開始

　　愛上一個(gè)人之后，好像認(rèn)識(shí)得越久，就會(huì)有越多的惡習(xí)出籠，和最初相戀時(shí)的完美形象大相徑庭。到底什么樣的愛情酷刑讓你覺得最受折磨？

　　A、愛人常和酒肉朋友鬼混

　　B、動(dòng)不動(dòng)就爆發(fā)冷戰(zhàn)，避而不見

　　C、抽煙、喝酒、賭博等惡習(xí)

　　D、喜歡管東管西

　　測(cè)試結(jié)果

　　選A：你很在意自己所處的地位是否鞏固，所以如果你知道自己還是處于勝利者的地位，仍然高高在上，就不會(huì)太介意平時(shí)發(fā)生的小事了。人生難免會(huì)有起伏，說(shuō)你完全不會(huì)受影響

　　那是不可能的，但是你會(huì)評(píng)估此事的重要性。將時(shí)間和力氣花在不必要的爭(zhēng)執(zhí)上，對(duì)你而言，實(shí)在是太浪費(fèi)時(shí)間了。

　　選B：你的感覺很細(xì)膩，別人的一兩句無(wú)心之語(yǔ)，你聽到后，就如同千萬(wàn)根針在扎著你的胸膛，讓你痛不欲生。很多時(shí)候，是自己把事情嚴(yán)重化了，明明對(duì)方?jīng)]有那么多枝枝節(jié)節(jié)的

　　想法，可是經(jīng)過(guò)你一詮釋，好像就演變到非開戰(zhàn)不可的地步。大部分了解你個(gè)性的朋友，都會(huì)盡量小心說(shuō)話，免得成為罪人。

　　選C：你能夠?qū)⒆约旱母杏X隱藏起來(lái)，讓別人不知道你在想什么�？墒�，你會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻釋放出你的心理壓力。對(duì)于別人和自己而言，這些小火花不具有任何殺傷力，你在無(wú)形中

　　就將傷害降至最低。在別人眼中，你像是一個(gè)沒(méi)有脾氣的人，其實(shí)是因?yàn)槟闶熘撊绾翁幚碜约旱那榫w垃圾，才能控制得如此得體。

　　選D：你有點(diǎn)容易煩躁，不喜歡被別人盯得很緊。如果有人太過(guò)關(guān)心你的生活和一舉一動(dòng)，雖然只是提出一個(gè)小建議，恐怕都會(huì)引起你很大的反應(yīng)，因?yàn)槟阆矚g照自己的意思做事，

　　不愿受人干涉。被人管束會(huì)使你有窒息的感覺，你簡(jiǎn)直一秒鐘都不能忍受。你的情緒來(lái)得急、去得也快，不過(guò)要留心別在盛怒時(shí)對(duì)別人造成心理傷害。

　　心理評(píng)析

　　最近，美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪?內(nèi)森在一次研究中發(fā)現(xiàn)，一般人一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)。因此，人們要常常與那些消極心情作斗爭(zhēng)。

　　在日常生活中，情緒好像是一種很難控制的東西，很可能因?yàn)橐患∈戮湍芗て鹑藗兒軓?qiáng)烈的情緒，也可能在我們不知不覺中它又銷聲匿跡了。就這么個(gè)來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤的“孫行者”，我們真的能控制它嗎？要想成為情緒地雷拆解高手，必須做到以下幾點(diǎn)：

　　1、尋找原因；2、尊重規(guī)律；3、睡眠充足；4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)；5、合理飲食；6、積極樂(lè)觀。

測(cè)試：你是情緒地雷拆解高手嗎