在這個炎熱的夏季里，在空調(diào)房中呆一整天成了再正常不過的事，但是經(jīng)常吹空調(diào)又不注意很容易引發(fā)空調(diào)病，那么夏季怎么防空調(diào)病呢?

　　首先，出汗時別對著空調(diào)吹

　　不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

　　其次，注意空調(diào)的風(fēng)向

　　開空調(diào)時，風(fēng)最好往上吹，避免冷風(fēng)直吹身體，靠近空調(diào)的人要特別注意最好面對空調(diào)坐，因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著你的腰背比迎面風(fēng)對人體的傷害更大。對于久坐辦公的女性朋友，如穿裙子最好用衣物將腿部蓋住，寒從腳下生，最好不是站起來活動一下，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

　　除上述兩點(diǎn)外，還需要注意空調(diào)房必須開窗換氣

　　開啟空調(diào)的時間不要過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。同時經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人要多喝水多吃富含維生素的新鮮水果。此外，使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。

　　上述就介紹了夏季怎么防空調(diào)病的相關(guān)休閑健康小知識，本知識就介紹到此，期待閱讀。