顛覆傳統(tǒng)觀(guān)念的時(shí)代到來(lái)了--《飲食定生死》【楊志紅】
很偶爾的機(jī)會(huì)看到《飲食定生死》，要擱以前，就沖這名字我都要嘲笑它豬鼻子插蔥—裝象！但經(jīng)歷過(guò)三鹿的“毒奶粉事件”后，這吃上面的東西我真是不敢玩笑了！
懷著可有可無(wú)的心態(tài)打開(kāi)了《飲食定生死》，作者是中國(guó)首席原生營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家楊志紅，由懷疑到正視，由了解到學(xué)習(xí)，真是喜憂(yōu)參半的閱讀過(guò)程！下面跟大家聊聊我驚喜的幾點(diǎn)發(fā)現(xiàn)！
第一：一直被奉為減肥寶典的節(jié)食、絕食方式是錯(cuò)的！
就因?yàn)槲夜懿蛔∽约耗菑垚?ài)吃的嘴巴，于是節(jié)節(jié)攀高的體重和日益明顯的小肚腩成為心頭的痛，可愛(ài)美之心人皆有之，看著漂亮的衣服只是和我擦肩而過(guò)，我一狠心開(kāi)始了痛苦的節(jié)食減肥生涯�？伞叭耸氰F，飯是鋼，一頓不吃餓得慌啊，”一天，二天，不到三天我就餓得看見(jiàn)方便面都眼冒綠光，于是，在方便面的誘惑下我當(dāng)了減肥的逃兵！
一直我都對(duì)自己的落跑耿耿于懷，可現(xiàn)在我竟然找到了理論依據(jù)�。菜平o自己開(kāi)脫的理由 -_-!）
節(jié)食、絕食的人如果不吃飯，或者只吃少量的蔬菜等等，不能給身體供給營(yíng)養(yǎng)，身體為了維持正常代謝的需要，不得不大量分解肌肉及內(nèi)臟蛋白來(lái)氧化供能，長(zhǎng)此以往，不僅不能減肥，而且有害健康！身體的肥胖是高脂肪，高蛋白的“菜”造成的，每餐吃適量的飯是根本不會(huì)致胖的！——引自《飲食定生死》[楊志紅]
第二：原來(lái)素食者并不長(zhǎng)壽！
相信稍稍有點(diǎn)小胖的人都很羨慕那些吃素的人，如果是天生素食的人，我們羨慕她父母的基因，如果是后天吃素（沒(méi)有信仰前提下），我們真是很佩服她的毅力！
對(duì)我來(lái)說(shuō)，不吃肉簡(jiǎn)直是不可想象的事情，一直我把“不食肉，寧勿死！”的口頭禪掛在嘴上，但心底確實(shí)有些郁悶的，但現(xiàn)在我又給自己找到了理由！O(∩_∩)O
素食者總體壽命要比普通人短10年！完全素食不利于健康。素食者缺少蛋白質(zhì)和含鐵礦物資，影響抵抗力，影響激素分泌，所以很多素食主義的女性常常有各種婦科病，所以葷素搭配，才是愛(ài)美女性的長(zhǎng)久之道！——引自《飲食定生死》
第三：水果不是萬(wàn)能的！《飲食定生死》【楊志紅】
以前我和朋友聊天，她夸耀的說(shuō)，她節(jié)食的時(shí)候吃很多水果，這樣既保證了身體需要的維生素又讓脂肪遠(yuǎn)離自己，當(dāng)時(shí)我真是對(duì)她聰明的腦袋佩服的五體投地，甚至一度引為經(jīng)典，給身邊有意于減肥的朋友廣為宣傳！-_-!
可看完這本書(shū)我真是冷汗直流，下意識(shí)的偷窺一下被我錯(cuò)誤理論殘害過(guò)的同事——小宋！
原來(lái)，水果并不是吃的越多越好的，如果吃了太多含糖分的水果，像哈密瓜、香蕉、荔枝等，越吃恐怕離體重超標(biāo)和糖尿病越近！
這東西看來(lái)是真不能亂吃！活著真是太不容易了�。ú梁怪小�

※ ※ ※ 本文純屬【ysdssia】個(gè)人意見(jiàn)，與【鋼之家鋼鐵博客】立場(chǎng)無(wú)關(guān).※ ※ ※

該日志尚無(wú)評(píng)論！