　　想知道明星們是怎么減肥的嗎？來看看蔡依林、張柏芝、鞏俐、胡楊林、張筱雨一致推薦的水果吧！奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是愛漂亮的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!
　　1、檸檬腹部減肥、檸檬的酸味是以檸檬酸為檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多美眉們通常將它拿來美白肌膚它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!
　　2、蘋果腹部減肥、驚天動地私服早好幾年前就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果它有豐富的果膠可以幫助腸子與做結(jié)合加速排毒功效并降低熱量吸收此外蘋果的鉀質(zhì)也多可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果將成分釋放出來不僅有飽足感而且他的卡路里熱量也不高。
　　3、菠蘿腹部減肥、有沒有聽過人家說菠蘿很“利”一定要飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強力雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化但是如果餐前吃的話很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
　　4、蕃茄腹部減肥、嚴(yán)格說起來蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才確吧！信所以食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌甚至提升食物的口感是很好料理健康的食材呢。
　　5、奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!和鳳梨一樣奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果而已還一年四季都有美眉可以努力吃呦!
　　6、香蕉腹部減肥、便便出不來的女生都會被建議吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維維他命A鉀質(zhì)所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為成分的香蕉吃了以后可以馬上消化迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感只要吃上一根就可以裹腹而且熱量卡路里頗低的可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
　　7、葡萄柚、葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加藉此促進消化功能而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風(fēng)云水果原因是它含有豐富的維他命C大約一顆葡萄柚就有100豪克不僅可以消除疲勞還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味建議你可以滴一點點蜂蜜葡萄柚上酸味馬上被中和經(jīng)常坐辦公室的OL們要注意了，7種水果讓你輕松減去小腹贅肉！

【轉(zhuǎn)貼】7種水果，讓你輕松減去小腹贅肉！