有人說抽煙有害健康，誰看到抽煙馬上就得病的？反而一些革命老前輩抽煙抽了一輩子，而且抽到長壽的。有人說喝酒對身體有害，誰看到喝酒馬上就喝死的，反而一些人常年喝酒，反而健康長壽的。這是怎么回事？是那里出現(xiàn)了錯誤。難道說抽煙有害健康的人是騙人的嗎？這不是美白顛倒嗎？

正確的答案在那里？事實在那里？真理在那里？我們從另一個角度來思考說不定答案原來是那么的簡單，是那么的有哲理。我們退一步從整體的角度來思考這一問題，答案就出來了。

抽煙有害健康這是事實，但不會立刻死亡，對于身體來說是一個減分的過程。只是有害的量沒有達到致命的程度。喝酒對身體有害，增加了肝臟的負擔，對身體也是減分的過程，熬夜也是減分，垃圾食品也是減分。疾病，其實就是由各種負分累積到一定的分值而發(fā)生質(zhì)變的狀況，這就好比一張桌子上放了一塊磚頭，并不會塌，兩塊也不會，但是都是增加了負分，為將來的崩潰增加了條件，一旦負分積累到桌子的耐受點，桌子也就一定會因此斷裂而造成損壞。

反過來又說，剛才的問題，那些抽煙長壽的人具體生活狀態(tài)你就明白了。那些抽煙長壽的人這項是減分，但其他的方面都是加分，比如生活的環(huán)境好、早睡早起符合自然規(guī)律、比如心態(tài)好沒有壓力、吃飯的食物結(jié)構(gòu)和食欲非常的好、而且有自己的愛好追求等等這些都是加分，他只有抽煙是減分，但加分的量比減分多，當然長壽了。別的也一樣的例子。

對于身體來說，負分的積累時刻存在，心理的緊張、生活的壓力、食物的錯誤、睡眠的質(zhì)量、環(huán)境的污染都在為我們的累積負分。在過去，人們把疾病的責任歸于衰老。如今我們知道，如果可以控制負分增加正分，那么你就可以讓衰老的腳步停下，讓疾病離你而去，讓生命煥發(fā)青春。

所謂正分，同樣是人們都知道的那些基本常識：運動、放松、冥想、睡眠、合理的飲食結(jié)構(gòu)、，陽光，空氣和水，這些正分往往被人們輕易地忽視，人們只是偶爾做了一點，做個大概，就開始不耐煩。許多人運動了3天，發(fā)現(xiàn)血壓或者肥胖沒有什么改變，就會立刻放棄而回到醫(yī)院或者吃藥。很少人能真正意識到，慢性疾病所積累的長期所害，當然也需要一段時間才能夠讓身體慢慢恢復(fù)。

運動不會馬上治愈疾病，但是增加了正分，睡眠改善，飲食調(diào)整，放松冥想都不會馬上改變癥狀，但是，為身體的康復(fù)增加了正分。

正分持續(xù)積累，負分不斷減少，人體就開始邁向健康、恢復(fù)年輕。身體是一個需要照顧的系統(tǒng)，正確的健康計劃正是為增加正分，并減少負分的有效辦法，從而使身體健康。