【9個(gè)壞習(xí)慣讓你體重激增】1.不吃早餐；
2.睡前吃東西；
3.暴飲暴食；
4.餓著不吃，更容易堆積脂肪；
5.邊吃邊做事，容易吃過量；
6.吃得太快，會攝入多余熱量；
7.飲水太少，影響新陳代謝；
8.吃水果和蔬菜太少，損失營養(yǎng)；
9.餓著肚子購物，易導(dǎo)致進(jìn)食垃圾食品。
---轉(zhuǎn)給想要減肥或者正在減肥的孩紙們，包括我，有了好的體魄才能好好的工作、學(xué)習(xí)、生活。