預(yù)防腎結(jié)石的八要素？生活中的任何疾病的發(fā)生都和患者的飲食是有一定關(guān)系的，人們?nèi)绻�在日常生活中能夠做到起居有時(shí)，飲食有節(jié)，有一些癌癥都是可以避免。腎結(jié)石也是一樣的，在疾病中結(jié)石病與飲食的關(guān)心的最大的，那么腎結(jié)石應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?下面就請(qǐng)陜西中醫(yī)肝腎病醫(yī)院的專(zhuān)家給我們介紹一下如何用飲食來(lái)預(yù)防腎結(jié)石。

陜西中醫(yī)肝腎病醫(yī)院腎病專(zhuān)家指出：預(yù)防腎結(jié)石八大點(diǎn)：

(一)多飲白開(kāi)水，多飲水使尿液得到稀釋?zhuān)�鈣離子和草酸根的濃度就會(huì)降低，形成不了草酸鈣結(jié)石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%。

(二)多食黑木耳，黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。

(三)合理補(bǔ)鈣，尤其飲食上補(bǔ)鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”，錯(cuò)誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實(shí)不然，腎結(jié)石患者也需要補(bǔ)鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個(gè)不同的角度來(lái)解釋?zhuān)�腎結(jié)石患者為什么要補(bǔ)鈣。

第一是補(bǔ)充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結(jié)石的幾率。

第二是日本學(xué)者提出的“酸堿平衡學(xué)說(shuō)”。即血液呈酸性時(shí)，結(jié)石容易形成。呈堿性時(shí)，抑制結(jié)石形成。缺鈣時(shí)血液偏酸性，合理補(bǔ)鈣，血液偏堿，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成。

(四)少吃豆制品 ，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石。

(五)限量攝入糖類(lèi)，醫(yī)學(xué)上最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結(jié)石的機(jī)會(huì)增加，北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科專(zhuān)家提示：要注意少吃甜食。

(六)睡前慎喝牛奶，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2~3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排泄的高峰。鈣通過(guò)腎臟在短時(shí)間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。

(七)少吃含草酸鹽量高的食物，含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。

(八)勿過(guò)量服用魚(yú)肝油，魚(yú)肝油富含維生素D，有促進(jìn)腸膜對(duì)鈣磷吸收的功能，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢(shì)必產(chǎn)生沉淀，容易形成結(jié)石。