帶你一起減掉大腿贅肉 !!!
向下蹲起.!馬步樣式,!~~
平躺床上.!雙手反啦,!~
腳張開與肩同寬,.雙手向上.,!
平躺床上,雙手伸直,腳彎曲抬起.
平躺床上,雙手伸直,腳伸直抬起.
不知道怎么解釋.呵喝以圖為準(zhǔn).!
站直,⒐0度 扭曲.!
仿佛兮若輕云之蔽月 飄飄兮若流風(fēng)之回雪
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鋼鐵博客 瑞雪幽蘭
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瑞雪幽蘭(公開)
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開啟時間:2006-11-26
瀏覽次數(shù):341528
評論數(shù)量:80
最后更新:2009-01-15
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