| 一到冬天，有些女性就特別怕冷，尤其是手、足等末梢部位。近年來，科學(xué)研究提示了她們怕冷的奧秘。這與女性體內(nèi)缺乏微量元素鐵有密切關(guān)系。 美國賓夕法尼亞州大學(xué)的比樂德博士對女性志愿者進行分組測試，結(jié)果表明，缺鐵婦女體內(nèi)新陳代謝速度較慢，貧血婦女自我溫暖的效率較低，在補充3個月的鐵元素后，均達到了正常人的含鐵水平，怕冷現(xiàn)象也隨之消失。 怕冷的女性可多... |
| 據(jù)統(tǒng)計，男性10大死因中有4項與飲食有關(guān)，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 1、西紅柿 西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強健血管。 2、黃豆 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃... |
| 吃年夜飯，多少要沾點酒。昨日，西南醫(yī)院營養(yǎng)師陳紅提醒市民，男士喝白酒最好不要超過一兩，喝酒前喝一杯牛奶能減輕酒對身體的傷害。 陳紅表示，如果春節(jié)喝酒，盡量選擇紅酒，每天喝一小杯紅酒是有利于身體健康的。因為紅酒中的多酸含量相當(dāng)多，因此它對于預(yù)防心血管疾病有極好的作用，有助于防動脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險和“駐顏”等重要... |
| 每年春節(jié)期間，門診中因過度飲酒導(dǎo)致的酒精中毒、痛風(fēng)發(fā)作、胃出血、急性膽囊炎、急性腸胃炎的人都很多，患有高血壓、冠心病者出現(xiàn)病情加重的情況。因此一定要注意春節(jié)期間的營養(yǎng)飲食健康�？偟拇钆湓瓌t是：動物蛋白和植物蛋白∶蔬菜類∶菌藻類為1∶1∶1為宜，既保證了食物的多樣化，又滿足了口味需求。 動植物蛋白：蔬菜：菌藻=1：1：1 葷菜：多選用脂肪含量少的肉類... |
| 人壽的“天年”應(yīng)在100~120歲之間，為什么多數(shù)現(xiàn)代人不如遠古時代的人們長壽，年過半百就出現(xiàn)衰老？專家指出：其中最重要的一個原因即中老年在40~65歲這個健康下滑階段忽略了養(yǎng)生，身體轉(zhuǎn)向疾病形成期。 專家建議：每天喝一暖瓶白開水，健康的人每天要喝7~8杯水； 常吃魚，日本人長壽居世界首位，研究顯示與吃魚有關(guān)； 每天一杯奶，補鈣，預(yù)防腸道、心血管、膽結(jié)石... |
| 春節(jié)即將到來，吃喝應(yīng)酬的飯局也接踵而來。親朋好友一聚會，難免會喝上兩杯，稍不注意就 容易過量。看著醉酒難受的丈夫，主婦們往往又氣又急，氣的是喝那么多身體怎么受得了，急的是有沒有什么小方法緩解酒后的難受呢？本報記者在年關(guān)到來之際， 特意采訪了河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院消化內(nèi)科的主任醫(yī)師蔡小平，聽中醫(yī)消化科專家傳授酒后護體方。 世上沒有解酒藥 “解... |
| 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食�！钡兰乙灿小捌⑴K聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思——聽音樂有助于消化。 柔和輕快的音樂，再加上賞心悅目的環(huán)境，都可以作為一種良性刺激，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，吃完飯后不妨聽點輕柔明快、美妙動人的音樂。 |
| 地球70%的表面和人體70%的成分，都由水組成。這個驚人的重合充分說明了，水對人類有多重要。但在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費心思。大多數(shù)人覺得，喝水是件再簡單不過的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？其實，喝水的學(xué)問遠不止這些。喝水的時間、量的多少，都會對健康產(chǎn)生重要影響。下面介紹11個喝水中不為人知的小秘密 保... |
| 外表光鮮的OL一族引得一片羨嫉，但由于長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧！白領(lǐng)一族因為要經(jīng)常加班工作，平時吃也只是隨隨便便吃，放工后又沒有好好保養(yǎng)皮膚，因此皮膚容易失去光澤。以下幾種食物是可以令白領(lǐng)皮膚活膚養(yǎng)顏。 黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫(yī)理論... |
| 蘿卜兔 用料：公兔1只，胡蘿卜150克，山藥500克，蔥頭150克，紅葡萄酒75毫升，及食鹽、味精、雞清湯適量。 制 法：公兔宰殺后，剝皮去內(nèi)臟剁成塊，撒上鹽、胡椒粉，腌漬入味；山藥、胡蘿卜、蔥頭去皮，一同放入油中炸上色撈出；兔肉放入熱油中，煎成金黃色撈出，放入 燜鍋里，加入紅葡萄酒、雞清湯，燜至八成熟時，放入山藥、胡蘿卜等，加鹽等調(diào)口味即成。 功效：有補... |
